(转载）城东公园有群“牛”人

龙嘉

转载2009-11-18《钱江晚报》B7版
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0 o) n* R) i1 i9 V& R8 p1 s; U城东公园有群牛人，不管气温再低——早上都爱入水“泡泡”。

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寒流一拔比一拔猛，站在户外，即使你穿着厚厚的棉衣，仍止不住瑟瑟发抖。
然而在杭州城东公园里，有那么一群人，一年四季在户外游泳，且越冷越欢。
9 j/ Q( `  P& E早晨7点，杭州城东公园的户外游泳池里已经有20多名冬泳爱好者在冰冷的
! q& c. C5 [9 y9 N. p4 P# a水中自在畅游并“享受”着。

龙嘉

早上游游泳，精神一整天

龙嘉

脱下厚厚的冬装，换上泳装，每个刚走出更衣室的冬泳爱好者脸上或身上的皮肤被寒风吹得有点泛红，可是他们似乎豪不在意。弯弯腰、伸伸臂，先做一会儿准备运动，待把筋骨舒展开后，站到泳池边上，戴上泳镜，就象这是一池夏天的水似的，没有一丝犹豫，“扑通”一声便一头扎进水中。[localimg=201,300]3[/localimg]

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偶尔也有慢条斯里的人，慢慢的从台阶走进水中，用双手捧水往身上洒个几回，等到身体已经适应水温才开游。几个来回上岸，每个人再绕着游泳池慢跑数圈。
每天早上5点半到7点40分，来这里游泳的人约有七八十人，大部分人都是繁忙的上班一族。“每天早上来游半个小时左右去上班，一整天精神都特别好。”

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要想不赖床，就得天天练

龙嘉

跑完步，57岁的任哲如和往常一样，和同来冬泳的妻子一起回家吃个早饭，
$ w3 ^/ h3 M1 H( }$ v! V' J7 c接着就去上班。
+ N! y' \9 s: K; X2004年，任哲如随一个民间冬泳队一起去杏梅尖登山。那是个下雪天，
' x7 i6 d* i- J) s任哲如和这帮爱好冬泳的朋友走到半山腰的时候，看到一个水池，
) Y# F3 o! U, y) w8 c许多人就跟疯了似的往里跳。于是，他也想试试。

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不过，对于任哲如来说，这并不是一个简单的决定。
4 f) a2 p  M7 p' X$ F' u“冬天，那水冰得像针刺你似的，让我不敢下水，后来就想了办法，
7 E2 g' d- G9 I( P先从陆地练起，冬天赤膊打网球。”
第二年终于敢入水了，这以后任哲如一天都没懈怠过。
“有一次出差去温州，第二天早上5点到杭州。回家后，我立马就来这里游半个小时，
因为一天不去，第二天就会舍不得温暖的被窝。”

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在任哲如的鼓动下，妻子祝慧芳也从去年开始冬泳。
“虽然我泳龄比她长，但是现在她可比我猛多了。
今早她游了200米，我才游了100米。”

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即使游不动，泡泡也过瘾

龙嘉

“现在的水温还不算低，游起来味道真当好。”
长期坚持冬泳，70岁的黄星霞身体保持得不错。
7 d4 t1 M0 A' V' L8 E, {她在水里自由泳，打水的节奏非常缓慢。
作为一名40多年的老“游”条，一头白发，脸上却一直是红扑扑的，
# @2 J9 }" M$ t$ F% k% A到目前为止，黄星霞没有一点要放弃冬泳。
9 T8 _% A  z' q6 W“游不动的话，泡泡也很过瘾的。”

逍遥骑士

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对于冬泳，黄星霞一直有自己坚持的一套原则，要适度，不要过度。
4 r9 P! v6 W( ~“游到过度，体力消耗过大，第二天就会逃掉，所以千万不能逞匹夫之勇。
* E5 f1 j/ {$ G& W( G3 }  d能游800米，那么游到400米就够了。一般来说，游到你自己的身体开始发热了，
就可以上岸了。即保存体力，也达到锻炼的目得了。”。

龙嘉

现在看到水就想跳，越冷越要游，黄星霞年轻的时候可是个胆小的女孩子。
“冬泳是锻炼意志力的最好方式。而且自从冬泳后，
退休之前，我可是没请过一天病假的。”

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杭州城里最牛的人!

龙嘉

杭州城里最牛的人!

≌海豚≌

牛！真牛！！！
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海豚大侠

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