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冬泳“四游四不游”!

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发表于 2009-11-18 18:55 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
 
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  “四游四不游”,即游阳不游阴,游雪不游风,游雨不游雾,游清不游混。以上说法是有一定科学道理的,从天气对比角度来看:阳光有“天然兴奋剂”之说,适当日晒可激发人的愉快情绪,同时阳光中的紫外线有消毒杀菌作用,又能使皮肤中维生素D和组织胺增高,使血液中血红蛋白、钙、磷、镁含量上升,这些都是阴天所不能比拟的。但要注意晒太阳不能过度,应防止紫外线过多照射引发皮炎等有关日射病。雨雪天气虽不见太阳,但它可使空气净化,减少污染,对健身有利。大雾天气对人的精神有压抑感,在雾天空气中的废气不易消散(酚、苯、锰、铅),灰尘、烟尘和病原微生物等可引起呼吸系统疾病。水质好坏与健身有着密切关系,冬泳者应选择水质较好的水域锻炼身体。对风天气来说,北方地区冬季多北风,也是气象病多发季节,当冷暖气团交界时,会出现“锋面”气候,天气变化非常剧烈,并带来寒潮天气,大风使空气摩擦带电,形成高速粒子流,平流层污物混入大气,人体吸收后产生一定伤害。同时,大风天气空气中磁场增强,可诱发多种疾病,因此体弱者及老人应考虑冬泳时天气的选择。
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2#
发表于 2009-11-18 19:17 | 只看该作者
牢记。
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3#
发表于 2009-11-18 19:24 | 只看该作者
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4#
发表于 2009-11-18 21:45 | 只看该作者
以上说法是有一定科学道理的
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5#
发表于 2009-11-20 08:59 | 只看该作者
长知识了,谢谢啊!
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6#
发表于 2009-11-20 09:09 | 只看该作者
条件所限,我们只能趁空闲时间,顾不了这些禁忌了。
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7#
发表于 2009-11-20 09:10 | 只看该作者
条件所限,我们只能趁空闲时间,顾不了这些禁忌了。
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8#
发表于 2012-6-9 21:17 | 只看该作者
科学游泳是第一健康要素。支持
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9#
发表于 2012-6-9 22:03 | 只看该作者
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