立冬啦，新人报到！

微山湖畔

欢迎你!请你尽快与冬泳协会联系.北极雪狐QQ:964079986   冬泳群QQ:86388130

诺空松叶

11月17日
　　刚才写了些文字，却莫名其妙的丢了。
　　快上班了，不补了。

诺空松叶

11月18日
　　今日气温回升，但水温依然降低。因为近几天到泳场时，天色已暗，看不清温度计，只是感觉而已。下水时心说何苦呢？游了不到100米，赶紧上岸。跑3000米。身体渐暖，心旷神怡。方知乐从苦中来。
7 V* J2 a4 t  B/ v- u! S9 X9 q　　昨日在水里呆不到5分钟（有同事计时），上岸后因怕同事久等，只跑了五六百米，感到很冷。
　　今天则很舒畅，可见冬泳也要讲科学。　

诺空松叶

11月19日　晴　水温7度
　　因下午出差，所以11点多赶到泳场。阳光明媚，波光粼粼。好天气、好风景带来了好心情。穿着短裤沐浴在阳光下，好像融入了大自然，心无羁绊，这就是传说中的放飞心情吧。水温7度，游了百十米上岸。感觉还有余量，但又不敢呆时间太长。上来后没有跑步，在院子里蹦了一会。开路！
; X+ E. c& W) F　　说实在的，立冬后游泳就没见过太阳，所以今天感觉挺好。不知道是身体适应了低温，还是阳光下冬泳更加适合我？

诺空松叶

11月24日　补记
- m+ s+ W/ R5 z+ x　　11月19日往合肥，11月21日晚6时回来。在合肥时洗了两次凉水澡，感觉合肥的水很冷。
　　21日回来时途径南湖。天已黑透，俺下车时同事殷殷叮嘱注意安全，感动。下水时就感觉水温好像有所回升，但终因天黑不敢恋战，游了百十米，匆匆收场。
　　22日、23日。中午去游，天气晴好，阳光明媚。穿着短裤站在阳光下，爽！均游了100多米，感觉甚好。上岸后也不冷。
8 E& }. S3 f+ g4 {　　今天中午在南岸基地顺泳道游了一个单趟后，觉着不过瘾，又游了二三十米，上岸感觉冷。
　　

诺空松叶

11月26日
　　昨日有雾。南湖上也是一片雾气茫茫，好似三月烟雨。水温7度，下水后非常轻松地游了100多米。上岸后，没蹦没跑。
　　昨日下午有感冒迹象，晚上到家喝点感冒冲剂，今日早上也没见好，但也未严重。在网上看过只要不发烧，仍可坚持游。今日中午水温不到8度。本打算和湖水亲个嘴就上来，谁知道下去后感觉还行，游了100多米。上来后感觉神清气爽，鼻子也通了。但鼻子是通了，但鼻涕却下来了。嘿嘿，不知道效果到底如何？俺想，药还是要吃的哦。

诺空松叶

11月27日　阴　4－8度　有风　水温7度
　　感冒有加重的迹象，虽然吃药也未好转。好像网上的传说不灵，哈哈！只要不发烧，我就会坚持下去。下水游了不到100米，就上来了。上来后和昨天的感觉一样，神清气爽，鼻子也通了。可惜好景不长，现在不又是鼻子邋遢？
. q; N0 u4 h% V* W$ x　　
5 Q# \1 j1 J( o1 Z8 _　　

诺空松叶

11月28日　补记
1 Y5 ^' Q" \0 N　　星期六早晨多睡了一会。起床后发现漫天飘舞着雪花，屋顶、犄角旮旯已经有积雪了。
　　下午4点半来到南湖。水温6度。站在看台上，看到湖中两位泳友已经游了很远，时而长啸，心中着实羡慕。下水后划水60下，两手发麻。上岸。
, H  K  N4 o7 A( d  K/ T4 |8 \　　心态平和是最重要的。看到别人在水里呆的时间长，俺不攀比，谁让俺的体质不如别人呢？说句实话，能在这样的天气下水，俺当初都没有想到，现在也不免暗自佩服自己一下。
8 d+ b7 {( S# ?4 n: P1 x% o想想出发前的迟疑、下水前的忧虑，我能呆在水里就是战胜了我自己。对不？

诺空松叶

11月29日　
　　今天阴天，屋檐滴着融化的雪水，感觉比昨天还冷。
　　仍在感冒中。看来冬泳治感冒可能是虚言，至少不能治我的感冒。另外感冒时游泳也未见症状明显加重，可见感冒不发烧去冬泳也是可行的。实践出真知，老人家说的对啊。
+ }6 p' a# r, y! ]# V　　12点到南湖。水温5.5度。水面上有几只野鸭子，呆头呆脑、毫无生气，好像是冻傻了。还有三两只小船，看样子像打鱼的。在南湖游了三个多月了，还第一次看到打鱼船。
　　下水时呼吸竟然有点急促，好多天没有这种现象了。接着手脚都发麻，坚持划水60下。上岸。
& K4 W6 y- |# o　　水温的些许下降带给身体的刺激的确是巨大的，看来以后的日子是越来越难熬了。再难熬，也得熬下去。苦不苦，想想红军两万五嘛！再说，有利于身心的事情为啥不坚持下去了？

诺空松叶

11月30日
5 }' t+ [0 B: D, |  }  n" G$ _　　今天是11月的最后一天。本来说游到9月底的，现在已经是11月底。实话实说，当初也没想到能坚持到现如今啊。忍不住自己佩服自己一下。
* \& H7 L0 x% A　　天阴，南湖上一片雾蒙蒙的，水平如镜，波澜不兴。如果有一位诗人在这里高吟低唱，倒是蛮有诗意的。
  p) S, f9 q6 K4 Z　　水温和昨天一样，5.5度。下水后感觉倒比昨天好一些，呼吸还算平稳，手脚也不太麻木，就是腿往后蹬时用不上劲。划水80下，上岸。露天中穿衣服，看着浑身上下一片红，竞不觉冷。怪哉！好景不长，穿好后，后脊梁一股一股冒凉气。没办法，蹦呗。
　　天越来越冷。为了科学冬泳，今天在淘宝上淘一防水表，以掌握在水里的时间。想坚持下去，添置点装备，不算奢侈吧？嘿嘿。

诺空松叶

12月1日
　　阴天，大雾，水温6度。到南湖时，雾仍然没有散去。站在跳台上，看不见对岸的景物。
　　跳台上一位泳友，纵身一跳，直下碧波。告之冬天跳水不好，答曰十几年一贯如此，已习惯。钦佩之情，油然而生。
2 I) N/ ]# @) f+ S# o3 }　　下水后划水近100下，感觉还有余量，但不敢恋战，赶紧上岸。或许是身体已经渐渐适应冰冷的湖水，这两天不像下雪那天的感觉那么差。等手表到货，俺试试能不能做到几度水温游几分钟。

诺空松叶

12月2日
　　小雨，水温6度。下水后感觉不好，手脚好像都不听使唤，特别是脚，划水80下。上岸。衣服穿好后，整个后背发凉，一直到中饭后方缓解。
" Q  H6 h5 L* C( M) X" G4 h2 {　　俺就纳闷，水温都一样，为啥今天的反应那么大？

诺空松叶

一晃一个半月过去了。只记得那天中午写好文字发出去，页面没有自动跳转，然后冬泳网再也没有打开过。期间没着没落，说丢了魂有点夸张，起码是有找不到组织的感觉。近日换了电脑，作为冬泳人，冬泳网总要收藏吧，没想到就那么轻轻一点，嘿!开了哦。高兴啊！
    本来打算在新年来临之际，对今年的冬泳作一总结。无奈时过境迁，也没了兴致，还是挑重要的事情写写吧。
    一个多月里，出了三次差，一次10天、一次7天、一次3天，特别是出差10天那次，回来后准备毕业，但在朋友的鼓励下还是下了水，下水时真难啊，前一二十米简直是找罪受哦，呼吸急促、手脚发麻，难忘难忘，但战胜寒冷后的感觉更是难忘啊。
      一个多月里，经历了水温0度。第一年参加冬泳，0度就是一个标志。0度是多少初泳者渴盼、祈求的啊，只有经历了，才能算作一个真正的冬泳者吧。碧清碧清的水里，一眼就看了到底，好像一切生物都停止了生长。只有我像条鱼儿，在碧波里畅游。
8 |% ~, k5 o% ~  J    一个多月里，历经了两次破冰。随着寒潮的来袭，冰面渐渐的扩大，终于整个湖面变成了一片白。几百只野鸭子挤在一起，好像相互取暖似的。冰面被砸开了十几平米，游了几个来回，就像鱼儿一样快乐。我虽非鱼，亦知鱼之乐也。
    已经跨年度了。感谢朋友们，在我彷徨、犹豫的时候，给我鼓励，让我平添了勇气，终于坚持了下来。也感谢我的同事，把我带进了冬泳的大门。
    说道冬泳的好处，我以为不仅仅在于强健了身体、锻炼了意志，更在于改变了我的心态、甚至性格。身边的朋友，说我最近把前些年的话都给说完了，不太见面的朋友更是觉着我像换了一个人。个中原因，我也不知道。
     2010已经来了，我会坚持下去的！

征雪

征雪