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楼主: 大连船长
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冬泳日记

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6981#
发表于 2013-4-15 20:21 | 只看该作者
      冬泳人对水的感受,大致可分为凉、冷、冻、麻。时置至今,虽然水温刚升到4度多一点,气温还只有几度。但在水里麻、冻的感觉基本己经没有了,现在游在水里冷的感觉还是比较明显,游的距离也不多、时间也增加不上去。好的是游完了基本上感觉还是不错的。返凉的感觉也不是很明显了,就是水、气温上不来。我们只能适应今年气、水温偏低的现实,按照科学游泳的要求。不急不燥随着气、水温的回升,慢慢增加游泳的时间和距离!坚持就是胜利。

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了解  发表于 2018-3-8 18:12
水温10度以***就下水。  发表于 2013-4-21 09:47

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6982#
发表于 2013-4-16 18:05 | 只看该作者

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6983#
发表于 2013-4-17 20:32 | 只看该作者

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6984#
发表于 2013-4-19 07:40 | 只看该作者

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6985#
 楼主| 发表于 2013-4-19 17:31 | 只看该作者
本帖最后由 大连船长 于 2013-4-19 17:38 编辑

冬泳日记
      今天参加2013年大连国际老年联谊交流服务中心举办的各艺术团的调演。我们参加下午场的21个文艺团体的31个节目演出。
       中午12点不到,大家满怀信心的带着两个节目集中在西岗文体活动中心,稍作准备就开始演出。我们的节目被排在第15个和第23个。
     本次演出,对我们最大的印象是节目新颖,水平高于往年,题材丰富多彩,男士参与的比往年多,并且从绿叶的脚色开始变为主角。
      我们从去年年底开始准备,将过去的小合唱发展到表演唱,应该说是一个飞跃。由于人员水平参差不齐,好是费了一番功夫。大家牺牲大量休息时间,在没有场地排练的情况下,在楼道空地,利用春寒料峭的晚上,战寒风和瑟瑟小雨,精雕细刻,一练就是一两个小时,很多人克服家中的困难和身体的疾病,终于将表演唱《祖国万岁》和男女对唱《把最美的歌唱给妈妈听》拿下。从演出的结果看,我们动作整齐划一,表情丰富,声音洪亮,不呆板,不做作,胜过其它兄弟演出团。我们的演出赢得了掌声和赞扬,有人说我们是最棒的。
      通过今天的汇报演出和观摩,黑珍珠艺术团、老干部大学艺术团的演出给我们留下深刻的印象,不论是节目的编排还是演员的演出都很到位。尤其是那个川剧变脸,在伴舞的衬托下,极其成功,当卸下妆以后看到是一位女士演的变脸,更让大家钦佩不已(以前的变脸是一位男士演出,只有一个人在台上变脸,很单调且演出成功的时候很少)。
       通过这次观摩,给我们提出一个新问题,即如何将文艺爱好者和舞台表演能合理的选择,既不使文艺爱好者受伤又使节目好上加好。比如说有很多节目编排很好,但演员水平相差悬殊,使节目效果大受影响;尤其是模特表演,身材胖瘦不一,无法达到赏心悦目的效果;舞蹈里的年龄差距悬殊,更加影响表演的效果。以上总总,给我们组织者提出一个新课题。
      汇报表演结束了,我们的那颗忐忑的心终于落地了,我们深信我们的演出是成功的,会得到大会和评委的肯定的。
                                                           2013、4、19、

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了解  发表于 2018-3-8 18:13

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6986#
发表于 2013-4-19 20:32 | 只看该作者

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6987#
发表于 2013-4-19 21:23 | 只看该作者
大连船长 发表于 2013-4-19 17:31
冬泳日记      今天参加2013年大连国际老年联谊交流服务中心举办的各艺术团的调演。我们参加下午场的21个文 ...

   谢谢船长的精彩报道。丰富多彩的文体活动,充实着我们的晚年生活,让生活中的每一天都在笑声与欢乐中度过,我们收获着健康,收获着快乐。

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6988#
发表于 2013-4-20 10:42 | 只看该作者
感谢船长的精彩报道你辛苦了谢谢!

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6989#
发表于 2013-4-20 11:26 | 只看该作者
大连船长 发表于 2013-4-19 17:31
冬泳日记      今天参加2013年大连国际老年联谊交流服务中心举办的各艺术团的调演。我们参加下午场的21个文 ...

    精彩的文艺演出有你们每一位的辛苦付出!虎滩山海艺术团是最棒的!你们是最棒的!

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6990#
发表于 2013-4-20 20:11 | 只看该作者

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6991#
发表于 2013-4-20 21:04 | 只看该作者
      今天是二十四节气中的谷雨,常言到:“清明断雪,谷雨断霜。”谷雨过后我们这里的日平均温度一般都会慢慢回到10度以上,霜雪现象基本终止。这两天灿烂的阳光与我们相伴,风力不大,气温比较暖和,潮水不低,水也很平静,水温升到了4度以上。在水里比前天感受有所好转,游的时间也相对有所增加,但从水温来看还没有离开冬泳标准,还是要按冬泳的要求掌握冬泳的时间!

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水稳回升太慢了!呵呵呵  发表于 2013-4-21 09:49

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发表于 2013-4-21 19:32 | 只看该作者

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发表于 2013-4-22 15:43 | 只看该作者

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发表于 2013-4-22 18:02 | 只看该作者
大连船长 发表于 2013-4-19 17:31
冬泳日记      今天参加2013年大连国际老年联谊交流服务中心举办的各艺术团的调演。我们参加下午场的21个文 ...

言之有据,言之有理,读了很有收获。
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6995#
 楼主| 发表于 2013-4-22 20:35 | 只看该作者
本帖最后由 大连船长 于 2013-4-22 20:37 编辑

冬泳日记
      为了迎接5月17日的全市气排球选拔赛,我们冬泳队一行26人集中在中山健体中心,进行赛前的基本训练。
      此次选拔赛,竞争比较激烈,各队都不同程度的进行调整,水平要比以前大有提高。我们队同样也进行了调整,尤其是男队,补充了新鲜血液,将会有一个实质性的飞跃。
      此次报名,根据我队的具体情况,分别报了一个男队两个女队,为了确保成绩的提高,着重加强了女一队的力量。为了进一步提高技战术水平,在下个星期一(29日)节假日照常训练,并得到大家的拥护。
      现在大家全力以赴,克服各自的困难,争取拿一个好的成绩来向广大的冬泳队员汇报。
                                                              2013、4、22、

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我们最求的是健康的体魄!用实际行动弘扬运动精神!我们每个队员都会尽自己最大的努力,争取好成绩,为冬泳争光!  发表于 2013-4-26 13:57

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6996#
 楼主| 发表于 2013-4-22 20:42 | 只看该作者
本帖最后由 大连船长 于 2013-4-22 20:44 编辑

感谢 碧涛新泳人、老码头、石槽大姐、云中月、泷纹等网友的鼓励和鞭策。        

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发表于 2013-4-23 19:36 | 只看该作者

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发表于 2013-4-24 19:34 | 只看该作者

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发表于 2013-4-25 17:59 | 只看该作者

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7000#
发表于 2013-4-26 14:00 | 只看该作者
本帖最后由 石槽大姐 于 2013-4-26 14:02 编辑
大连船长 发表于 2013-4-22 20:35
冬泳日记      为了迎接5月17日的全市气排球选拔赛,我们冬泳队一行26人集中在中山健体中心,进行赛前的基本 ...


     我们追求的是健康的体魄!我们会用实际行动弘扬运动精神!我们每个队员都会尽自己最大的努力,争取好成绩,为冬泳队争光!

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