温馨提示

乐乐

                              晒太阳的十条理由

                            {转载}

     1 增加维生素D。维生素D是可借助紫外线发生光合作用，由人体皮肤中自行合成的唯一一种维生素。维生素Ｄ缺乏会导致季节性情感障碍症，骨软化症，增加癌症早亡率。

      2  增加快乐激素。晒太阳会提高“快乐激素”内啡肽的水平，内啡肽是人体的自然抗抑郁药物。
      3  促进心脏健康。阳光能扩张皮下血管，促进血液循环，降低血压，促进心脏健康。
      4  自然排毒。晒太阳有助于提高肝脏功能，进而更顺畅的过滤和排除体内毒素。另外，血液循环的加速也能使人体有效的排毒。
      5   有益皮肤。适当晒太阳可促进湿疹,溃疡，真菌感染及痤疮等皮肤病的痊愈。
      6   增强免疫力。适当晒太阳可增加红血球和白血球数量，从而有益于增强人体免疫系统。
     7   有助减肥。这是因为阳光有助于新陈代谢，保持血糖水平。
     8   自然消毒抗炎。阳光可以杀死病毒和细菌，从而成为“自然抗生素和消毒剂”。
    9   防治癌症。晒太阳能增加体内维生素D的合成，而维生素D在抗击癌症中发挥着重要作用。
    10  改善睡眠。阳光可以促进褪黑激素的产生。由大脑松果腺产生的褪黑激素可辅助睡眠。

江湖散人

我在外游泳,看来是有好处的. 谢谢乐乐 .

醉老虎

逍遥骑士

学习了

休闲老姜

看来，每天多做户外运动多晒太阳好处多多呀。

冰之雅

多晒太阳好处多，大家就都记着多晒太阳啊！谢谢乐乐！

冬水夏路

看来游泳和骑车的人晒太阳的时间一定比一般人要多，好处多多------.谢谢乐乐！

缘分天空

乐乐发表于 2009-11-3 16:30  只看该作者



温馨提示

                              晒太阳的十条理由

                            {转载}

     1 增加维生素D。维生素D是可借助紫外线发生光合作用，由人体皮肤中自行合成的唯一一种维生素。维生素Ｄ缺乏会导致季节性情感障碍症，骨软化症，增加癌症早亡率。

      2  增加快乐激素。晒太阳会提高“快乐激素”内啡肽的水平，内啡肽是人体的自然抗抑郁药物。
      3  促进心脏健康。阳光能扩张皮下血管，促进血液循环，降低血压，促进心脏健康。
      4  自然排毒。晒太阳有助于提高肝脏功能，进而更顺畅的过滤和排除体内毒素。另外，血液循环的加速也能使人体有效的排毒。
      5   有益皮肤。适当晒太阳可促进湿疹,溃疡，真菌感染及痤疮等皮肤病的痊愈。
      6   增强免疫力。适当晒太阳可增加红血球和白血球数量，从而有益于增强人体免疫系统。
     7   有助减肥。这是因为阳光有助于新陈代谢，保持血糖水平。
     8   自然消毒抗炎。阳光可以杀死病毒和细菌，从而成为“自然抗生素和消毒剂”。
    9   防治癌症。晒太阳能增加体内维生素D的合成，而维生素D在抗击癌症中发挥着重要作用。
    10  改善睡眠。阳光可以促进褪黑激素的产生。由大脑松果腺产生的褪黑激素可辅助睡眠。
      
多晒太阳好处多，我们要多晒太阳啊！对身体好大家可要牢记奥！谢谢乐乐！

黄河缘

多晒太阳好处多，我们都晒成黑人了。你们都认不出来了。谢谢乐乐！大家就都记着多晒太阳啊！带我向迎冬和白银的朋友们问好！

醉老虎

多晒太阳好处多，下午去晒太阳喽 谢谢乐乐！

迎冬

继续提示:怕黑不要晒;高血压病患者不易久洒，想成健康色就哂。

冰雪天后

健康养生，多晒太阳！ :victory:

迎冬

我在黄河源，君在黄河哪？包头的朋友们我想死你们了！
祝黄河缘冬泳快乐！

迎冬

冰雪天后能晒太阳吗？祝冬泳快乐！

秦岭雪绒花

　　学习了谢谢哦，下次把字打大点，让我别看的那么累！

海豚大侠

迎冬

迎冬，王刚义老师，黄河缘在大连。

醉老虎

鱼恋水

受益匪浅，今天中午就去晒太阳，楼主也去吧。

黄河大侠

我 们游泳后就去晒太阳，享受阳光,享乐自然.自得其乐。[/color]