又一个倒在“双刃剑”下的冬泳人

梦翩翩 · 发表于 2009-11-3 16:47

原帖由金鹿于 2009-11-2 17:43 发表
坚持冬泳“三慢”，是最关键的：即是“下水慢”：（慢脱衣，不要跳水，要缓慢降温）、“游的慢”：（下水后血液回流心脏快，应慢游，减少心脏对氧气的消耗，从而降低对心脏的压力）、“上岸慢”：游完出水要缓慢，身 ...

明白为什么要慢的道理了
谢谢！

三湖人 · 发表于 2009-11-3 17:05

假如你的倒下，能唤醒让更多的人站好，也是一份独特的奉献...

黄海鲨 · 发表于 2009-11-3 20:04

原帖由 罗布泊的红柳 于 2009-11-2 22:37 发表
我到觉得不见得是冬泳的原因，主要是对高血压的忽视。

平时血压160/140，这样的血压，多半是控制的结果。这样的血压不控制，就会造成心脏不好。

不控制血压，还爱喝酒，这更是个大炸弹。

不常游泳，就不能骤 ...

内因是变化的根本，外因是变化的条件，外因通过内因而起作用！尊重科学！科学冬泳，注重科学冬泳观！

四元柱 · 发表于 2009-11-4 16:22

注重科学冬泳观！

水中草 · 发表于 2009-11-4 20:06

已阅!!!

小舟 · 发表于 2009-11-4 21:56

爱惜生命，科学冬泳！

寄意寒星 · 发表于 2009-11-4 22:10

沉痛悼念郭先生，一路好走！

呼和泳侠 · 发表于 2009-11-5 17:54

一定要根据自己身体的实际情况及承受能力，量力而游，不可冒进！！否则就会出事！！

罗布泊的红柳 · 发表于 2009-11-6 17:58

有血压问题的人切忌要好好服药，控制血压。

沙流河 · 发表于 2009-11-6 17:59

老年人冬泳，千万别跳水，特别是血压偏高的，一定要慢脱衣，慢下水，慢游泳，这样不会出危险。

北极熊56 · 发表于 2009-11-6 18:22

任何健身运动都要讲求循序渐进并尊重科学，否则就会适得其反。愿朋友们都要吸取教训，科学健身！

快乐老头夫人 · 发表于 2009-11-7 16:47

内因是变化的根本，外因是变化的条件，外因通过内因而起作用！尊重科学！科学冬泳，注重科学冬泳观！

罗布泊的红柳 · 发表于 2009-11-8 02:02

切不可鲁莽

情意无价 · 发表于 2009-11-8 03:53

科学冬泳强身健体

漫游天际的云 · 发表于 2009-11-12 08:19

科学冬泳，强身健体，盲目蛮干，害人害己。

白河百灵 · 发表于 2009-11-13 13:44

科学冬泳

强身健体

无论什么时候，安全都要放在第一位。

乐在水上漂 · 发表于 2009-11-13 20:00

坚持冬泳“三慢”，是最关键的：即是“下水慢”：（慢脱衣，不要跳水，要缓慢降温）、“游的慢”：（下水后血液回流心脏快，应慢游，减少心脏对氧气的消耗，从而降低对心脏的压力）、“上岸慢”：游完出水要缓慢，身体由平直形式，转为站立形式，血压表变化很大，所以一定要慢出水。另外时间一定要不能过长，要坚持冬季一度水温游一分钟，两度水温，游两分钟。
科学冬泳强身健体无论什么时候，安全都要放在第一位。
。

山野寒水泳者 · 发表于 2009-11-13 21:55

向逝去的泳友致哀 ,与广大的泳友共勉:养好习惯.科学冬泳.强身健体

。祝愿大家永远平安健康幸福快乐!

冰天 · 发表于 2009-11-14 12:05

各位前辈

是不是非要每天坚持游泳

愿我们冬泳人都能游出健康

西术山123 · 发表于 2009-11-15 06:27

真的要注意，因人而宜，不能逞强。锻炼身体是第一位的。

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又一个倒在“双刃剑”下的冬泳人

祝愿泳友们平安健康幸福快乐

一定要注意