饿着睡觉不好？错误！

白山龙 · 发表于 2007-2-14 10:47

　　许多白领加班回家都已是深夜，但不少人还是会做些好吃的慰劳自己，总觉得饿着睡觉对身体不好。近日，日本医学专家在对30－40岁年龄组的人进行饮食状况研究发现，在胃癌患者中，晚餐时间无规律者占38.4%。
　　胃黏膜是覆盖在胃全部内表面的一层组织，含有不同的分泌腺体，是一个复杂的分泌器官，但胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2-3天就要更新再生一次，而这一再生修复过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道在这段时间内也就不能很好地休息和调整，胃黏膜的再生和修复就不能圆满地进行。此外，吃过夜宵再睡眠时，食物较长时间在胃内停留，可促进胃液的大量分泌，对胃黏膜造成长时间的刺激，久而久之，导致黏膜膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。如果食物中含有致癌物质，如油炸、烧烤、煎制等食品，长时间滞留在胃中，更易对胃黏膜造成不良影响，进而导致胃癌。

自由人 · 发表于 2007-8-1 18:45

该饿还得饿。

傲雪寒梅 · 发表于 2007-8-1 21:13

好可怕，我不想胖，就是好吃一顿饭，看来还是改正吧，只有采取锻炼来保持不胖为好。

冰水清人 · 发表于 2007-8-5 03:57

杜绝夜宵，让肠道休息，保护胃粘膜。

冬泳先锋 · 发表于 2007-8-7 15:47

我就没有吃夜宵的习惯。

闲鱼6699 · 发表于 2007-8-8 19:49

我也想饿着睡,可是我那破胃它不同意呀,没办法,

兴安北极熊 · 发表于 2007-8-13 16:51

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 好可怕，我不想胖，就是好吃一顿饭，看来还是改正吧，只有采取锻炼来保持不胖为好。

大海的风帆 · 发表于 2007-8-13 21:28

科学饮食

		自动登录	找回密码
密码			注册