蹲泳

洹水花 · 发表于 2009-10-22 10:39

# v3 q; b! z _2 r % a# m0 B5 U, V% ^) m 蹲泳我们安阳冬泳基地有一位老者不会游泳，但是他天天在下水处做下蹲运动20分钟不间断，一样可达到冬泳的效果。不会游泳的愿意冬泳的人可以借鉴。; A& d1 U1 Y% P/ L0 y& I 7 T" I+ \1 _, b7 C% `5 P8 ]3 A + j3 Q- A8 Q7 `6 ~
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暖暖夕阳 · 发表于 2009-10-22 11:05

赞成楼主的看法，这样对膝关节有很大的锻炼，因为游膝关节病的患者，不能蹲下，在水里比较有浮力，可以下蹲，能达到锻炼效果！

逍遥骑士 · 发表于 2009-10-22 11:32

这个锻炼方法不错。

洹水鱼 · 发表于 2009-10-22 22:07

锻炼身体，不拘形似

老洹 · 发表于 2009-10-23 19:40

也算是一种锻炼吧！

浪里先生 · 发表于 2009-10-23 20:33

也算是一种冬浴吧。

安阳亚当 · 发表于 2009-10-23 22:41

恩，不会游泳的愿意冬泳的人值得借鉴。

爱国龙 · 发表于 2009-10-24 19:11

不错，看到了！

浪尖儿 · 发表于 2009-10-27 09:20

坚持就是胜利

孙老师 · 发表于 2009-10-28 21:33

锻炼身体，不拘形式。

海底森林 · 发表于 2009-10-29 05:57

精神可贵！

aylls · 发表于 2009-11-1 22:55

只要敢下水、能下水就是好样的！

天使5100 · 发表于 2009-11-5 13:26

蹲泳绝对不需要速度

碧浪鲨 · 发表于 2009-11-9 18:18

冰川美人 · 发表于 2009-11-9 20:04

锻炼身体，不拘形式。只要能下水就是勇敢者！

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