给今年初次冬泳的泳友提个醒

开心最好

我是今年刚参加冬泳的会员，看后很有启发,感谢发贴。今日水温14度，我本人在水中游了大约14分钟，感到在水中游时，很舒服不冷，可是冲凉水后，穿衣时很冷，冷的我有点受不了，并且我皮肤没有出现发红的情况，请问正常情况游后半小时体温多少算正常。

醉老虎

一石版主的帖子很好！大家一定要认真领会，谢谢一石版主！学习了。

山谷

原帖由 冰之雅 于 2009-10-18 11:16 发表
2 _2 J7 M# Y/ T: W+ V科学冬泳，强身壮体！   

商丘山风

好贴，玫瑰学习了

水中仙子

科学冬泳要年年讲，因年年有新队员参加。

海豚大侠

空山云飘

新人一定要量力而行， 千万不要傻游，往年教训必须吸取，当年最早游泳的人现在已寥寥无几，坚持就是胜利。个人经验一般在感觉身体发热之时就要出水，因这是身体保护自己的自然反应，不是新人认为的发热出汗，冷水洗浴也不要太多时间，过去是地下水，温度高感觉舒服，利于恢复体温。现在是地表水， 温度太低，应尽快穿衣适当运动， 恢复体温度。
另外建议平安的冬泳新人，切忌不要随意破坏冰面，保留好必要的游泳水面即可，这样利于水质清洁，也利于他人的滑冰运动， 大家应互相照顾。

一石击水

[quote]原帖由 开心最好 于 2009-10-21 11:10 发表
3 r$ j! \7 b# f; e$ v* ~! y我是今年刚参加冬泳的会员，看后很有启发,感谢发贴。今日水温14度，我本人在水中游了大约14分钟，感到在水中游时，很舒服不冷，可是冲凉水后，穿衣时很冷，冷的我有点受不了，并且我皮肤没有出现发红的情况，请问正常 ... [/quote]你是否平安的泳友？从你说的情况看没有超时，主要是你那的淋浴水温太低，淋浴的水温低于池中的水温，冲时又长，所以感到冷！你可再咨询平安的同志一下。

开心最好

我是在平安游泳，每天早上6点多游泳去，现在感觉好一些了，谢谢。