新人一定要量力而行, 千万不要傻游,往年教训必须吸取,当年最早游泳的人现在已寥寥无几,坚持就是胜利。个人经验一般在感觉身体发热之时就要出水,因这是身体保护自己的自然反应,不是新人认为的发热出汗,冷水洗浴也不要太多时间,过去是地下水,温度高感觉舒服,利于恢复体温。现在是地表水, 温度太低,应尽快穿衣适当运动, 恢复体温度。 6 N, v1 a& v v! A) X9 @5 U% i z另外建议平安的冬泳新人,切忌不要随意破坏冰面,保留好必要的游泳水面即可,这样利于水质清洁,也利于他人的滑冰运动, 大家应互相照顾。