冬泳网变味

挑战者甲鱼1号

        冬泳网游泳知识讨论的没有一个，我是个新手，希望在冬泳网能学些游泳知识。大家每天除了照片、诗词、创歌曲、葡萄酒什么都有。都是高调；大家爱好广泛，对讨论枯燥无味的游泳技巧没兴趣！但我们可以说说自己的技巧，对于每个成长阶段的游泳爱好者都有帮助。前段时间跟泳友们去太行平湖，无论多么费力还是游到最后；游泳是有技巧的，基础知识很重要，我在其他网站也看了名家讲的，没用，因为游泳需要从基础开始，这些天在河里跟泳友学了学，感觉很好。希望冬泳论坛能有些讲游泳知识和技巧的，因为总有新手进来，他们需要知道些自己的不足之处。

怡炎泳浸

这么说真有点吓人哈   冬游网里快乐多，欢乐多，能够坚持冬泳的人，意志坚定，对游泳的技术基本都掌握，差不多都有一种或两种拿手的泳姿。要不，不会参加冬泳。因此，你说的技术交流的问题，不是大问题，可以说基本不存在。冬泳主要的还是对意志的磨练，对自己身体的挑战，成就感带来快乐，在加上，遇到志同道合的朋友，个个多才多艺，所以，在这快乐居多，技术交流少。这很正常。-----我的一点看法。

llm19641112

百花齐放，各取所需。

洹水花

我的看法是冬泳主要的还是对意志的磨练，对自己身体的挑战，成就感带来快乐。不管什么泳姿，不管技术如何，只要坚持冬泳强健身体是目的。各地的游泳高手都有想学习很容易吗。

洹水鱼

悠泳网上有游泳技术知识。冬泳网有的专区有游泳知识。你可以找一找。

冬日青蛙

首先我不是专业运动员，我运动我快乐，我冬泳我健康。

冬泳人123

有同感，冬泳网不谈冬泳，好多人说的同冬泳无关的事，让人失望，无心来河南联盟看，版主有失职行为，应立即改一下。

海底森林

冬泳网论坛有专门的《冬泳、游泳技术交流区》，想看有关的帖子那里都有，前面找不到的，可以一页一页的往后翻，总能找到你想看的。
. P( J% y  T& l# Y冬泳、游泳技术交流区网址：
http://bbs.china-ws.org/forumdisplay.php?fid=37
& x3 b1 h. T' L/ a
8 Y- p1 {/ m! V( w. h# O9 T如果您是新登录冬泳网的朋友，可以先熟悉一下上面各个专区的功能，然后再到下面各个地方冬泳协会的专区里看看。
有的朋友可能有误解，其实冬泳网论坛各个地方冬泳协会的专区是用来大家交流的，只要不是违规的、不是敏感话题的都可以发，你要学专业（游泳）知识可以到《冬泳、游泳技术交流区》！
5 N3 p0 P6 |5 t% |3 |8 d2 ]* k你可以想象一下，如果冬泳网那么多专区都发同样的游泳技术的帖子，别人还有必要到各个专区去看吗？冬泳网还有必要发展那么多专区吗？干脆就保留一个游泳技术专区不就行了吗？
衡量一个网站优秀与否，其中点击量的高与低是占很重的！在大连第三届版主会议上，河南冬泳联盟专区获得了优秀奖，这与咱们专区在冬泳网上的点击量排第三是离不开！
0 _7 N, ^0 J/ ^6 R6 |和这同样问题的信息近来我回了不下十几个，既然楼主现在又提出了，我就公开的回复了，大家有什么问题可以信息联系我，斑竹的首要职责就是来奉献的！就是为大家服务的！

[ 本帖最后由 海底森林 于 2009-9-27 10:02 编辑 ]

挑战者甲鱼1号

冬泳是为了健康！冬泳是为了快乐！但应该有合理的方法。老的泳友都知道，新手都是盲游；猛游。没有基本的知识和技巧。对于老泳友让他学习1有些浪费时间！但对于刚冬泳的新手来说学习1是他们的必经之路!能够在冬泳论坛找到这类知识和技巧是很正常的。合理冬泳，合理提高新人的冬泳知识和技巧，新手来了也应该能参与进来和大家一起快乐！但是论坛里都是些什么？应该清理些垃圾文件；摘录些新手必知进来！呵呵 本新手个人看法︿△︿

海底森林

冬泳、游泳技术交流区网址：http://bbs.china-ws.org/forumdisplay.php?fid=37

鱼弟

冬泳网上知识全面，请认真看看泳技知识太多了，查找一下！

洹水花

提高游泳水平的好教材{转发}蛙泳教学视频请点击以下网址浏览
" [& M, X6 x/ n

) J' A$ C! U( G9 ohttp://v.blog.sohu.com/u/vw/2385841
$ P4 Q& L" }1 s( J, j% |
/ }/ q$ N9 q2 o( d+ R6 j, p- V

分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩.
梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻.
7 G/ n, m7 [1 ]1 N( r+ n; B0 M入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋.
8 P# C5 W3 X  |前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面.　　
4 p7 k" y, w, g; P+ G! G. Y$ E
动作结构与技术要点
（１）　泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧
- o& J) t3 I; R（２）　捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。
$ d9 |! ?4 v" A/ Z（３）　双臂沒有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。
（４）　当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。
（５）　当双臂到达最大的宽度，肘屈约110度，这时高肘姿势是明显的。
（６）　头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成.双手开始向內，以完成最后的推进动作。
* q& Q% z, l1 x3 w7 c7 ^! C（７）　当双臂准备向后，吸气开始，肘部不要拉到肋骨下，膝关节开始屈曲，回腿动作开始。
（８）　嘴部闭上，吸气完成，双足被帶向臀部，肘关节继续伸展，双臂继续向前移动。
) E& ~7 [( v, b$ x$ R2 q（９）　回腿动作继续进行。
（１０）颈部屈曲，头部继续向下倾斜。双足背屈，双腿开始向后，推水动作，双臂回手动作。
（１１）双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气，直至另一划臂动作开始。
& s5 w% X; N$ {9 n2 U（１２）双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水，并集中使身体成为
　　　　一直线。他將保持这滑翔姿势短暫的时间，然后当他感觉速度減慢，另一划臂循环开始。

江湖散人

冬泳新观念 ------ 可以不会游泳

冬泳新观念 ------ 可以不会游泳
4 n- a( a6 u6 Q1 k& \8 K; W

% }8 c/ b1 ^* f# m3 _0 S- K

   冬泳新观念 ------ 可以不会游泳，只是蹲在水里泡一分钟就可以

了，效果和在冰水里是一个样的。在我们这有很多例子。

DSC09613.JPG (59.11 KB)
7 ~5 R( m  I: z. t, K# z# D& b2009-3-13 19:21


2 Z7 P' A* H& {  E* E* d2 ^
这位泳友头一年冬泳只是在冰水里泡,也很好.

转帖:

冬泳记        阿美
# Z" E6 ^8 {" V0 ]% s
   飞驰的时间牵走了日日夜夜，瞬息间我的冬泳生崖已走过了三个春夏秋冬，回想第一次到北陵冬泳，至今让我感到骄傲与自豪难以忘怀。

   那是2007年12月16日的一天，这天我心血来潮骑上自行车，背上行装决定到北陵冬泳，寒冬腊月的北陵曾经葱葱郁郁的松柏已失去了往日风采，可怜巴巴的指向苍天，生机勃勃的小草干枯的倒地而下缩进土壤中。上午九点多钟这个时间游泳的人并不多，看着那冰冷的天、冰冷的地、冰冷的水我心依旧，丝毫没有的恐惧感觉，我脱下衣服试探着下水，脚伸到水里又缩了回来，水好凉了啊，这样试探了几次，岸边上有几个泳哥，他们鼓励我，下去就好了，我憋足了勇气，一下子跳到水里（那时我还不会游泳），在水中我站着数了200个数，上岸后穿上衣服身体没有一丝冷意，心情特别的好，我为我的挑战而高兴，为我的胆量而自豪，回家的路上身体向外冒着凉气，有一种特别爽的感觉，我口中不时的哼着小曲，“下水了，下到水里心情好，下到水里洗个冷水澡，下到水里爽的不得了”。第二天，我又一次来到北陵在水中数了600个数，身披红色纱裙的我头露在水面，脸颊红红的，在水中是那么的自然，好似在冬天冰冷的水中绽放出一朵美丽的鲜花，在冰雪的映衬下显得格外的耀眼，摄影爱好者们更不会放过这个机会，拿着相机从各个角度抢拍着，不时的发出赞美的声音……更多的人们用好奇的眼光看着我这个不速之客，也许他们在问“为什么不会游泳大冬天在冰水中泡呢”？是啊！06年我经历了人生肉体上与心灵上的一次创伤，病魔降临到了我的身上，在医院进行了六个疗程的治疗后，身体的各项指标逐步恢复了正常，我在生死线上走了一回，死神与我擦肩而过，这时的我学会了坚强、学会了保护自己，决定与命运搏一搏，我是一个从不服输的人，内心中告诫自己，不能让病魔折磨，有病不可怕，可怕的是自己战胜不了自己，就这样每天清晨我出去跑步健身，然后回家洗一个冷水澡，这样坚持了一年多，我决定去北陵冬泳挑战一下自己，尝试一下冬泳的感觉，人们都说冬泳是从夏季开始过渡到冬季的，而我偏偏是在寒冬的腊月里……。
  I9 _! |! u$ O# k) L5 k
   身体康复了，我很不情愿的回到了工作单位，我拿出在北陵的冬泳照片炫耀着，照片上的我在摄影师高操的技艺拍摄下，甜甜的微笑着，是那样的年轻、健康，同事们都很佩服我有这样的毅力，身体锻炼的这么好，时常问我“冬泳冷不冷呀？冬泳有什么好处呀？看你现在的皮肤特别的好，又白又细腻，又恢复到了十年前，你用什么化妆品”？我说这就是冬泳给我带来的肤色、带来的健康、带来的好处，都写在脸上啦…。
- u4 X2 P: f9 B4 V, N" S; Y; [9 t% P+ E
, K( G+ u, b2 o9 N0 ^6 }+ Q  上班了心就像长了草一样，每天数着日历盼着快到休息日，期盼着每个休息日去北陵体验大自然给我带来无比的快乐与健康，期盼着与那些泳哥泳姐们的相聚，期盼着欣赏祖先给我们子孙留下的这一草草、一木木，伴随着一年四季走过的春夏秋冬。
# b: Y/ V# X9 y" ]$ X" P
   我爱大自然，更爱冬泳这项运动，冬泳使我的体魄更加健康，使我结交了很多的泳哥泳姐们，从他们的身上我看到了希望，看到什么叫坚强、什么叫自我的挑战。
2 S' T0 I: l7 a7 |8 U' P3 k" a
   让我们冬泳人健康的体魄、快乐的心情能影响到你的家人与朋友，让他们能加入到我们的队伍中来，共同健康、共同快乐！

浪尖儿

个别人 呵呵 醉翁之意不在酒吧 目的不纯的人应该想一想 冬泳网虽然是免费的 但不应被利用 要用的话也来点高质量的  不要什么歪瓜裂枣的乱上 河南冬泳联盟不是垃圾回收站 如果效益不好的话可以考虑cctv  哈哈是囊中羞涩吧
像各种活动 技巧 心德 和有关于赞美冬泳的诗词歌赋 新奇见闻 …… 都好呀      
无关的应被抛弃 甚是碍眼 扰乱视听
6 U- B) P$ F  \. Z8 t

挑战者甲鱼1号

我的问题 蛙泳方面的
  H% d" ?- O6 ?+ O! G/ A1、游泳时手掌心是凹的还是平的？
2、高肘是什么意思？是肘与肩平吗？
3、双手回到胸前抬头时要手心向下按一下水对吗？
% G6 l7 c$ u6 M4、掌握身体平行水面有方法吗？

浪尖儿

1 手指略弯
8 `7 E# \, q# F2肘应高于小臂与手不是肩
3手在滑水时掌心向斜下方 手臂平滑 象风扇一样 自然有向上提胸的升力 固不用按水
# G, d9 Q& j2 I  z4 腹中存气 身体自然平行
仅供参考 也需不错

山谷

原帖由 洹水花 于 2009-9-26 13:11 发表
8 j  ~4 d- f( S2 Z- F我的看法是冬泳主要的还是对意志的磨练，对自己身体的挑战，成就感带来快乐。不管什么泳姿，不管技术如何，只要坚持冬泳强健身体是目的。各地的游泳高手都有想学习很容易吗。

石槽大姐

哈哈哈 ！好好搞笑！就像我刚进冬泳网一样！路还很长，慢慢来！时间长了有朋友了，就会熟悉了！冬泳网论坛就是爱好冬泳的人们聚在一起大家庭，大家可以相互交流，也不一定都是光练技术，还有好多生活方面点点滴滴！好让我们的冬泳网上的同行充满七彩人生啊！
* Q( ~  p2 }1 X5 B& A, j9 D9 O# c8 D* ~       这个观点我赞成！

冰川美人

    就像我刚进冬泳网一样！时间长了就会熟悉！冬泳网论坛就是爱好冬泳的人们聚在一起大家庭，大家可以相互交流，也不一定都是光练技术，还有好多生活方面点点滴滴！好让我们的冬泳网上的同行充满七彩人生啊！在冬网我认识了很多朋友，很开心！
8 B2 j! a/ \- G/ L    学技术先别急，咱们河上有在国家队，省队退役的专业游泳队员，给他们熟悉了让他们教教就学的快了，我头一年也和你一样有同感，我给你介绍一下：牛天红、安阳亚当、风光旖旎、、幽幽桂鱼、洹水花都很专业。我们没有给新队员服务好，对不起请谅解啊！