找回密码
 注册
查看: 1337|回复: 3
打印 上一主题 下一主题

如何调节现代心理病(转帖)

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2009-9-18 09:50 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
如何调节现代心理病 ) A& @$ Q. ^6 M2 _9 ?. M
! a7 V& f& N3 B3 x. O  D
    现代人的心理失衡是一种不健康状态,已经成为一种严重的社会问题,因此,必须设法摆脱心理失衡使思维正常运作,走出心灵的误区。
, `: }6 @+ A0 m8 K
3 S$ V0 D, r8 N    l.要加强修养,遇事泰然处之。要清醒地认识到生命总是由旺盛走向衰老直至消亡,这是不能抗拒的自然规律。应当养成乐观、豁达的个性,平静地接受生理上出现的种种变化,并随之调整自己的生活和工作节奏,主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。事实上,那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。 6 m  I  ?7 @$ S: G1 B' [/ ^/ M

  M7 [) e% X9 p0 H, X    2.要合理安排生活,培养多种兴趣。人在无所事事的时候常会胡思乱想,所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感,令生活更加充实,而充实的生活可改善人的抑郁心理。同时,要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用,生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪,并可增强生命的活力,令人生更有意义。 9 c* X: t- x; k/ h( [4 P* w" z2 M

; l2 |! C3 r. V    3.尽力寻找情绪体验的机会。一是多想想你所从事的事业,时时不忘创新,做出新的成绩,跃上新的台阶;再者要关心他人,与亲朋、同事同甘共苦,无论悲欢、离合,都是对心理的撼动,它会使人头脑清醒,心胸开阔;三是多参加公益活动,乐善好施,为子孙造福。最好是学会一门艺术,无论唱歌弹琴,写作绘画,集邮藏币,都会使你进入一种新的境界,产生新的追求,在你的爱好之中寻找乐趣。
) n0 W5 K' ]6 I+ x9 Z) x* V! B% u; M( ~# Y" E  I& b# F" \9 H
    4.保护心理宁静。面对大量的信息不要紧张不安、焦急烦躁。手足无措,保持心情宁静,学会吸收现代科学信息的方法,提高应变能力。最后,要尽量多地设想出获取它们的可行途径,并选择一个最佳方案行动,从而减轻个人的心理负担,又能收到事半功倍之效。 ; C. ~' t6 N7 R  c  E
# ?3 {0 g( F' q1 T1 B. w" g7 R
    5.适当变换环境。一个人在一个缺乏竞争的环境里容易滋生惰性,不求有功但求无过,过于安逸的环境反而更易引发心理失衡。而新的环境,接受具有挑战性的工作、生活,可激发人的潜能与活力,变换环境进而变换心境,使自己始终保持健康向上的心理,避免心理失衡。
  N( A" M4 p" j/ }  p, D1 h1 ]. V, t* p; s
    6. 正确认识自知与社会的关系。要根据社会的要求,随时调整自己的意识和行为,使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系,正确对待个人得失、成功与失败。这样,就可以减少心理失衡。
2#
发表于 2009-9-18 10:17 | 只看该作者
用心体会 千真万确 放之四海而皆准- r6 j+ T4 K! y7 ]2 w1 c
观念和心态的差异决定着人生的不同!3 T2 \  u. q& v( b: S9 h; `
7 `/ d7 ^6 l5 e5 {# l% K/ \% e
顺境中的人也许不以为然8 ^) o5 F# _9 b1 r. T
逆境中的人才能切身体会到果然!
1 r/ M2 q, J/ w
) s! O/ _+ w/ U9 w好贴使人长进!
. ]- x, q4 _" t. M% B4 Q; \
- m. T% O3 ?% \+ {9 S7 j8 ?' P/ `# I; f2 ?  C
[ 本帖最后由 泰山游子 于 2009-9-18 10:18 编辑 ]

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2009-9-18 14:47 | 只看该作者

回复 2# 泰山游子 的帖子

说得有道理!
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
 楼主| 发表于 2009-9-21 05:15 | 只看该作者

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-4-28 12:32 , Processed in 0.030181 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表