每天都在锻炼可是并没有觉得有什么长进，这是怎么一回事呢？更有人觉得体型也没什么变化，原本是想减肥可时间也不短了，看不出有什么效果。其实这是一种不科学的认识，也是单一锻炼没有明显效果的体现。有的队员就不一样，身体的肌肉、线条很漂亮。不能只是单一的游泳，还应该进行其他的锻炼，如跑步、健身（器械）等等。" @& h5 N5 ]; \1 P. l
我是这样想现在还没到退休的年龄，不可能有很多时间去参加各种活动，可是现在有时间游泳就应该充分利用它来达到锻炼目的。怎么实现那呢?其实各种泳姿对身体各部的肌肉群开发是不一样的，如果每种泳姿都运用到位岂不是事倍功半吗？ . T3 z4 U6 Q, ]; `* j7 r; y$ {说来容易做来难。好在我小时候读书时就喜欢运动啥都学点。想到哪就做到哪，蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳全方位一起上......) X {( a# s# y. ]
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（待续）
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发表于 2009-8-27 16:45
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