我的冬泳流水账8月25日

老魏

今天是8月25日星期二，昨晚11点前就睡着了，【因为我没有听到11点的钟声】今早5点10分醒了，虽然舒服了很多可还是感觉没有劲，又躺了一会，没想去游泳，好好休息休息吧。估计会好转了，这次失眠让我体会到睡眠对免疫力的影响，过去我是在书本上看到睡眠不好会使免疫力下降，这次失眠的同时我就出现了拉肚子的现象，还有轻微的感冒症状，这就是明显的免疫力下降的结果啊。
相信今晚能睡个好觉，明天能去游泳。

关东女侠

今天没见到你呀，又起来晚了吧？

笑看人生

失眠的同时我就出现了拉肚子的现象，还有轻微的感冒症状，这就是明显的免疫力下降的结果啊。
------
适量运动是十分重要的。