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《江岸冬泳队安全知识教育讲座》第一讲,主讲人:石教练

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1#
发表于 2007-2-5 08:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

江岸冬泳队安全知识教育:

江岸冬泳队是拥有300多人的队伍,游泳也是大家所喜欢的一项运动,是十分有益的活动,我们冬泳队长年在长江里游泳,多少也存在着一定的危险,要保证队员们的安全,我们必须应该做到;
   1、下水前要做准备运动,可以跑跑步,做做操,活动全身这样可以使身体尽快适应水温。
   2、饮酒饱餐或饥饿时以及剧烈运动后不要马上入水游泳。
   3、在水下情况不明时,不要跳水,水中可能有伤人障碍物,很不安全。
   4、在长江游泳时不可单独游过2号或3号桥墩,则必须有伴相陪,还要带上救生圈。
   5、渡江时一定要服从安排,要有组织纪律性,不可单独行动,一定要有5人以上结伴而游。
6、冬天大雾时最好不游,要游时就在岸边浅水区游,要有3人以上。雷电不能游。
   7、游泳时遇到水草,应以仰游的姿势从原路游回,万一被水草缠住,不要慌乱,应仰浮在水面上,一手划水,一手解开水草,然后仰游从原路游回。
   8、游泳发生抽筋时,如果离岸很近应立即出水,到岸上进行按摩,如果离岸较远,可以采取仰游姿势,仰在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵拉,按摩,以求缓解。
   9、遇到意外要沉着镇静,不要惊慌,应当一面呼唤他人相助,一面设法自救。
  10、游泳时出现体力不支,过度疲劳的情况,应停止游泳,仰游在水面上,恢复体力,待体力恢复后及时上岸。
     以上十条安全知识,希望人人遵守,要有自我保护的意识。

2#
发表于 2007-2-5 08:37 | 只看该作者
冬泳健身,安全第一!
3#
发表于 2007-2-5 11:30 | 只看该作者
我们冬泳队长年在长江里游泳,要有自我保护的意识。
4#
发表于 2007-2-6 00:13 | 只看该作者
原文由 [B]喜欢游泳的鱼[/B] 发表: 我们冬泳队长年在长江里游泳,要有自我保护的意识,石教练讲得非常好。



5#
发表于 2007-2-5 17:43 | 只看该作者

石教练的十条安全知识,我们一定牢记,大力增强自我保护的意识。





6#
发表于 2007-2-5 17:46 | 只看该作者



7#
发表于 2007-2-5 19:59 | 只看该作者
石教练写的多好呀!大家千万要牢记,自我保护意识要大大的增强。
8#
发表于 2007-2-5 20:34 | 只看该作者
石教练的十条安全知识,我们一定牢记,大力增强自我保护的意识。


9#
发表于 2007-2-5 21:12 | 只看该作者
原文由 [B]海湾51[/B] 发表:


10#
发表于 2007-2-5 17:38 | 只看该作者
石教练的十条安全知识,我们一定牢记,大力增强自我保护的意识。
11#
发表于 2007-2-5 19:50 | 只看该作者
我们冬泳队长年在长江里游泳,要有自我保护的意识,石教练讲得非常好。



12#
发表于 2007-2-6 22:45 | 只看该作者



13#
发表于 2007-2-7 09:33 | 只看该作者
原文由 [B]和[/B] 发表: 石教练的十条安全知识,我们一定牢记,大力增强自我保护的意识。


14#
发表于 2007-2-9 20:14 | 只看该作者
原文由 [B]龙大侠[/B] 发表: 石教练的十条安全知识,我们一定牢记,大力增强自我保护的意识。
15#
发表于 2007-2-12 20:37 | 只看该作者
石教练的十条安全知识,我们一定牢记!大力增强自我保护的意识。
16#
发表于 2007-2-13 18:57 | 只看该作者

石教练的十条安全知识,经典,精辟,精确,全体队员要牢记!!!







17#
发表于 2007-2-14 14:40 | 只看该作者
原文由 [B]独钓寒江雪[/B] 发表: 冬泳健身,安全第一!
18#
发表于 2007-2-26 17:48 | 只看该作者
石教练讲得太好了,安全第一!我顶!
19#
发表于 2007-3-1 09:23 | 只看该作者
原文由 [B]MLX[/B] 发表:

江岸冬泳队安全知识教育:

江岸冬泳队是拥有300多人的队伍,游泳也是大家所喜欢的一项运动,是十分有益的活动,我们冬泳队长年在长江里游泳,多少也存在着一定的危险,要保证队员们的安全,我们必须应该做到;
   1、下水前要做准备运动,可以跑跑步,做做操,活动全身这样可以使身体尽快适应水温。
   2、饮酒饱餐或饥饿时以及剧烈运动后不要马上入水游泳。
   3、在水下情况不明时,不要跳水,水中可能有伤人障碍物,很不安全。
   4、在长江游泳时不可单独游过2号或3号桥墩,则必须有伴相陪,还要带上救生圈。
   5、渡江时一定要服从安排,要有组织纪律性,不可单独行动,一定要有5人以上结伴而游。
6、冬天大雾时最好不游,要游时就在岸边浅水区游,要有3人以上。雷电不能游。
   7、游泳时遇到水草,应以仰游的姿势从原路游回,万一被水草缠住,不要慌乱,应仰浮在水面上,一手划水,一手解开水草,然后仰游从原路游回。
   8、游泳发生抽筋时,如果离岸很近应立即出水,到岸上进行按摩,如果离岸较远,可以采取仰游姿势,仰在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵拉,按摩,以求缓解。
   9、遇到意外要沉着镇静,不要惊慌,应当一面呼唤他人相助,一面设法自救。
  10、游泳时出现体力不支,过度疲劳的情况,应停止游泳,仰游在水面上,恢复体力,待体力恢复后及时上岸。
     以上十条安全知识,希望人人遵守,要有自我保护的意识。

20#
发表于 2007-3-14 10:08 | 只看该作者



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