江岸冬泳队安全知识教育: 江岸冬泳队是拥有300多人的队伍,游泳也是大家所喜欢的一项运动,是十分有益的活动,我们冬泳队长年在长江里游泳,多少也存在着一定的危险,要保证队员们的安全,我们必须应该做到; 1、下水前要做准备运动,可以跑跑步,做做操,活动全身这样可以使身体尽快适应水温。 2、饮酒饱餐或饥饿时以及剧烈运动后不要马上入水游泳。 3、在水下情况不明时,不要跳水,水中可能有伤人障碍物,很不安全。 4、在长江游泳时不可单独游过2号或3号桥墩,则必须有伴相陪,还要带上救生圈。 5、渡江时一定要服从安排,要有组织纪律性,不可单独行动,一定要有5人以上结伴而游。 6、冬天大雾时最好不游,要游时就在岸边浅水区游,要有3人以上。雷电不能游。 7、游泳时遇到水草,应以仰游的姿势从原路游回,万一被水草缠住,不要慌乱,应仰浮在水面上,一手划水,一手解开水草,然后仰游从原路游回。 8、游泳发生抽筋时,如果离岸很近应立即出水,到岸上进行按摩,如果离岸较远,可以采取仰游姿势,仰在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵拉,按摩,以求缓解。 9、遇到意外要沉着镇静,不要惊慌,应当一面呼唤他人相助,一面设法自救。 10、游泳时出现体力不支,过度疲劳的情况,应停止游泳,仰游在水面上,恢复体力,待体力恢复后及时上岸。 以上十条安全知识,希望人人遵守,要有自我保护的意识。
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