25日有用日记

新开河

短期天气预报
            秦皇岛市气象台下午发布天气预报
            陆地天气预报：
            今天夜间：多云转晴，东北风2—3级，最低气温：19℃
            明天白天：晴，西南风2—3级，最高气温：28℃
            海区天气预报：
            今天夜间：多云转晴，东北风4—5级，最低气温：20℃
            明天白天：晴，西南风4—5级，最高气温：27℃
            发布时间:2009年7月25日
            短时预报
            秦皇岛市气象台3小时天气预报
            预计未来3小时，秦皇岛多云。

            2009年7月25日17时
昨天下了一天雨，没有游泳和跑步。

早晨在河东体育场跑了10圈，用时27分。
中午开始下雨，3点多停了。下午4点多在东山浴场游了2个来回，用时50分。
冲洗完毕，从大钟楼跑到求仙栈桥，转身跑到渔人码头饭店，再转身跑回大钟楼，用时10分多。

三省克己

运动量挺大。