{转帖} 五分钟学会蛙泳

KK搏浪

学蛙泳的窍门：
0 k) K& r8 H+ v& ]        手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。
    腿－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙）
) a& R6 t1 ~! o/ H8 [' Q        配合－－手推水和脚蹬水交替进行。
    换气－－暂免。抬头游,不存在换气的问题.当手向下推动水流，身子会往上浮，抬头游就可以了。会游以后,随时再把头放到水里就容易多了.
        初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。

云中游

无穷

     好贴，谢谢！

银光鱼嘉

学蛙泳的窍门：
        手 、 腿、 配合、再换气！ 这时就可以试着手和脚的配合了。顶一个！

水中草

谢谢指教,这些天我正在理论上学习练习.