[ 转帖 ] 健身提示：泳姿不对白费劲

闯关东 · 发表于 2012-4-23 06:14

本帖最后由闯关东于 2012-4-23 06:16 编辑

wuxm 发表于 2010-3-20 22:34
感谢闯关东的详细指导，受益匪浅，有一个词没看懂，请教老师：曲腿5种形态中的A“小腿过大”是什麽意思，我 ...

“小腿过大”
普通蛙泳小腿收的越大越好，说明你腿的柔韧性好，工作距离也相对加长了，前提是大腿要收够135度，否则脚就会露出水面。

海米 · 发表于 2012-4-23 12:56

讲的好，我一定认真改正错误姿势，力争快一点。

闯关东 · 发表于 2012-4-23 15:25

本帖最后由闯关东于 2012-4-23 15:43 编辑

雨丝点点发表于 2010-3-21 19:31
蛙泳腿理论上看得很明白，为什么实际和理论有很大的差距呢？很难做到，故影响了速度。这也是腿没有到位的主 ...

练蛙泳腿的难点是看不见自己腿的动作。

陆上蛙泳腿练习可以看到自己的腿，陆上蛙泳腿练习做对了，蛙泳腿正确的动力定型也就形成了。（参考10楼的帖）

海河冬流击水 · 发表于 2013-4-24 18:35

姿势正确事半功倍，否自是徒劳还达不到锻炼的效果，

启明 · 发表于 2013-5-2 09:59

海河冬流击水发表于 2013-4-24 18:35
姿势正确事半功倍，否自是徒劳还达不到锻炼的效果，

赞同

海里 · 发表于 2013-5-4 14:31

【泳姿不对白费劲】
说的好！

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