我的冬泳流水账6月29日

老魏

今天是6月29日星期一，昨天体检我的心电图显示我的心跳是39次，让我很惊讶，晚上睡觉前看了一下于鸿森编著，北京体育大学出版社出版的，《中长跑现代技术训练与健身》中对于运动员心脏的描述，我心里的石头才算落地。书中是这样说的；
      “长期从事中长跑锻炼和训练，能使心肌收缩蛋白和肌红蛋白的含量增加，心肌中的毛细血管大量新生。由于心机粗壮有力，因而心脏的体积和重量都有所增加，医学上称之为运动性心脏肥大，也叫‘运动员心脏’。因心肌收缩有力，所以每博输出量可由锻炼前的50——70毫升提高到100毫升左右。每博输出量的增多，不仅能使心博频率减少，而且大大减轻了心脏的负担，使心脏得到充分的休息。经常参加中长跑运动的人安静时每分钟的脉搏可下降到60——66次[一般人为72——84次]，优秀的中长跑运动员安静时的新率可减少到36-40次/分。”
      “由于心脏功能的提高，在以后参加重体力劳动和参加较大强度的体育运动时，不致因心跳过速而感到心慌或头晕等，而且一旦活动停止，心跳也能较快恢复正常。”
      心塌实了，一觉就睡过了站，眼睛一睁，四点半过了，急忙穿衣，吃饭再喝点水，当我来到河边时已经比平时晚了二十分钟，我游了四圈，速度是逐步加快的，[我想好了，为了保护心脏，从今以后我再也不突然加速游了]穿上衣服我还是坚持我的长跑，小景没来，我自己跑，因为昨天休息一天，所以跑的快了一点也没有感觉累。
      上午看电视，讲的是人生长寿的问题，他讲了长寿的四个因素；一，是遗传因素，二是社会因素，三是环境因素，四是自我因素。
     按这个说法 我感觉我应该能够长寿。一，我家族有世代长寿的先辈，二，现在社会和谐，家庭幸福，生活无忧，三，各个方面的环境污染虽然严重，但我通过运动排毒和泡澡排毒是可以解决的，四，我的性格开朗，为人和善，与人无所求，帮人乐不够，我一定会健康长寿的。

关东女侠

老魏大哥，我支持你。

笑看人生

心跳是39次,那也太慢了呀。要注意休息，有时间去医院看看，到底为什么那么慢，望多多保重。