冬泳7大危险与对策

冬云

                                                            冬泳7大危险与对策

          五     危险：冬泳后骤然走进高温屋中或者烤火，会导致关节炎和其它疾病的发生。
                   对策：出水后立即将衣服穿好，做些适当的运动使身体暖和。
          六     危险：冬泳前的准备活动如果不充分，易发生抽筋，重者会导致淹溺。
                   对策：入水前做好充分的准备活动，游泳时先立于水中洗脚洗头，并撩水浇身，最后再全身入水。
          七     危险：江河中如果有冰凌，人贸然跳入水中或潜泳，将有可能被冰凌扎伤。
                   对策：冬泳时不要“扎猛子”或草率潜水。

                                                                                                               
                                                                                         完

                                                                                                   

                                                                                                    

天地一沙鸥

谢谢冬云.

老梢公

不错!
继续!
怎么不见123?

熊图腾

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冬云

                                                         冬泳7大危险与对策
         泳时不要“扎 冬泳 可以增强体质，预防多种疾病的发生，使人体皮肤,神经系统,心血管系统,呼吸系统的功能得到加强,但是如果运动方法不当也会带来很大的危险,本文介绍的对象是保证你冬泳安全的"秘诀".    
     一    危险:冬泳 易患感冒,重者会导致病毒性心肌炎.
             对策:坚持每天旱晚冷水洗脸擦身,促进全身血液循环,提高鼻粘膜对寒冷刺激的抵抗力.
    二     危险:冬泳消耗体力大,易出现低血糖反应,重者导致低血糖休克.
             对策:冬泳时可以随时补充一些碳水化合物的食品.
     三    危险:冬泳如在饭后立即进行,易发生腹痛和腹泻.
             对策:将冬泳时间安排在旱晨或下午,离吃饭时间远一些.
     四     危险:冬泳前喝酒易出现水中昏迷窒息,冬泳后喝酒刺激心脏而发生意外.
              对策:在冬泳前后不要饮酒.