冬泳7大危险与对策

冬云 · 发表于 2007-1-27 21:11

                                                         冬泳7大危险与对策
          冬泳可以增强体质，预防多种疾病的发生，使人体皮肤,神经系统,心血管系统,呼吸系统的功能得到加强,但是如果运动方法不当也会带来很大的危险,本文介绍的对象是保证你冬泳安全的"秘诀".
     一    危险:冬泳易患感冒,重者会导致病毒性心肌炎.
             对策:坚持每天旱晚冷水洗脸擦身,促进全身血液循环,提高鼻粘膜对寒冷刺激的抵抗力.
    二     危险:冬泳消耗体力大,易出现低血糖反应,重者导致低血糖休克.
             对策:冬泳时可以随时补充一些碳水化合物的食品.
     三    危险:冬泳如在饭后立即进行,易发生腹痛和腹泻.
             对策:将冬泳时间安排在旱晨或下午,离吃饭时间远一些.
     四     危险:冬泳前喝酒易出现水中昏迷窒息,冬泳后喝酒刺激心脏而发生意外.
              对策:在冬泳前后不要饮酒.

        五     危险：冬泳后骤然走进高温屋中或者烤火，会导致关节炎和其它疾病的发生。
                   对策：出水后立即将衣服穿好，做些适当的运动使身体暖和。
      六     危险：冬泳前的准备活动如果不充分，易发生抽筋，重者会导致淹溺。
                   对策：入水前做好充分的准备活动，游泳时先立于水中洗脚洗头，并撩水浇身，最后再全身入水。
       七     危险：江河中如果有冰凌，人贸然跳入水中或潜泳，将有可能被冰凌扎伤。
                   对策：冬泳时不要“扎猛子”或草率潜水。

［此帖子已被江南飘雪在 2007-2-7 8:15:43 编辑过］

老梢公 · 发表于 2007-2-1 13:26

加上567条,很全面
冬泳人都应正视

熊图腾 · 发表于 2007-2-13 15:24

原文由 [B]冬云[/B] 发表: 谢谢：江南飘雪．

冬云 · 发表于 2007-2-11 20:22

谢谢：江南飘雪．

泳者玉龙 · 发表于 2007-5-12 09:20

谢谢了。热心的冬云网友！

［此帖子已被泳者玉龙在 2007-5-12 9:21:08 编辑过］

阿师 · 发表于 2007-6-17 20:33

学习了

llzz · 发表于 2007-7-6 10:58

谢谢，已经学习了！

启明 · 发表于 2007-9-6 02:45

谢谢

走四方 · 发表于 2007-9-12 04:14

学习了

海底森林 · 发表于 2007-9-25 09:47

谢谢，又长见识了

银光鱼嘉 · 发表于 2007-9-30 13:04

冬泳者都要记得这几条，在下水前，一定要做好准备工作，注意安全。

笑笑妈 · 发表于 2007-10-1 08:28

是的，很感激

zyj7567 · 发表于 2007-12-4 17:14

总结的好，长见识了。

蒙羊雅鱼 · 发表于 2007-12-25 11:35

谢谢！

文彪 · 发表于 2007-12-26 13:59

经常进行冬泳的人，耐寒力特别强。即使在气候急剧变化的情况下，也不容易伤风感冒。

文彪 · 发表于 2007-12-26 13:26

冬泳人不易感冒已经被大家认可,不同意第一条,

龙一 · 发表于 2008-1-4 13:40

大家说的有道路，但还是感谢楼主了。

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