冬泳健身机制探讨（2）

迎春花

二、坚持冬泳能激发人的免疫功能 1966年起，德国就有学者报告，冬泳可加强内分泌调节功能。中国也有大量关于冬泳的科研成果。我们提倡从夏、秋开始游泳，逐步过渡到在寒冷的冬季游泳，因为心理的承受和身体的适应要有一个过程。 惯于冬泳者对寒冷已具有适应能力，在机体对冷刺激的应激反应中，肾上腺分泌的大量皮质酮促进单核细胞释放较多的细胞因子。细胞因子可激发机体的免疫功能，这是冬泳健身的重要机理之一。 经常的冷水刺激可以激发人的大脑、身体器官和神经、内分泌、呼吸等系统，使全身受到极大的振奋和调整，促进人体新陈代谢，焕发生机，提高免疫功能、抵抗力和自我修复能力，预防和治疗慢性病。

江南宜春冬泳

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aylls

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蓝天1

蓝色海湾

好，（1）呢，最好集中一下，或者最后再集中发一次。便于学习。谢谢。

zuo2736357

谢谢提供。