找回密码
 注册
查看: 1105|回复: 2
打印 上一主题 下一主题

转帖:饮食中的八不贪

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2009-6-10 10:38 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
        一些食物不是不能吃,而是不能多吃,因为吃多了会损害健康。! h* s% p' v$ \9 t- R( |+ `
    1、不可贪精:长期食用精米精面,体内摄入的纤维素少了,就会减弱肠蠕动,增加患便秘的危险。
! J2 A$ k! t! q  c/ O/ c    2、不可贪肉:膳食中如果肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症,不利于心脑血管病的防治。- y8 s6 C. q) _0 [7 {
    3、不可贪杯:长期贪杯饮酒,会使心肌变性,失去正常的弹力,加重心脏的负担。老人贪杯还易导致肝硬化。- Z" P4 f2 ~4 m
    4、不可贪咸:摄入的盐分太多,会增加肾脏的负担,容易引发高血压、中风、心脏病及肾脏衰弱。
/ O3 x) r' a1 r  }    5、不可贪甜:过多吃甜食,会造成机体功能紊乱,引起肥胖症、糖尿病等疾病。
' a/ B) \3 e3 Y1 a3 @. y! v) T    6、不可贪硬:胃肠消化吸收不好的人,如果贪吃坚硬或者煮不烂的食物,时间长了会导致消化不良或患胃病。
5 R; h0 h: e! t8 i* B" e6 m    7、不可贪快:老年人牙齿脱落不全,一定要让食物得到充分的咀嚼,否则会增加胃的消化负担。还要当心鱼刺或骨头卡喉等意外事故的发生。' V3 }9 q; }3 K4 U) i7 c
    8、不可贪饱:饮食宜七八分饱,如果长期贪多求饱,不仅会增加胃肠的消化吸收负担,而且会诱发或加重心脑血管疾病以及猝死等意外情况的发生。
2#
 楼主| 发表于 2009-6-11 10:46 | 只看该作者
我不回,我就是不回嘛
. c& z% g5 F9 V! n) x9 Q6 U2 a
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2009-6-16 09:15 | 只看该作者
拜读了
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-7-25 13:42 , Processed in 0.030511 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表