小腹有些疼 8号冬泳日记

新开河

秦皇岛

晴

9℃~19℃

皇岛地区 2天 天气预报

今天: 温度10°C - 25°C。白天：晴，夜间：晴。西南风2-3级转2级 明天: 温度10°C - 24°C。白天：晴，夜间：晴。西南风3级转2级

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秦皇岛地区 3 天 天气预报
文字版	4月9日 星期四	4月10日 星期五	4月11日 星期六
最低温度	10°C	10°C	9°C
最高温度	24°C	22°C	21°C
上午
下午
晚上

1点25来到海边。涨潮，水非常平，也非常清。和泳友们一起下海。我游了11分钟多。出水后没什么不适。水温7.1度。换完衣服后，穿着全部的衣服跑了一个来回，用时10分钟多点。
其自行车去健身中心。下车后，走了几步，左小腹有点疼。活动了活动，好些了。在第一排北面第一台跑步机上跑步。基本上全用12的速度跑。3200米跑了17分17秒。坡度1，卡路里消耗144，最大心率123。

三省克己

查明原因。

三尺雨

哈哈 小痛无大恙 活动好些就继续