6号冬泳日记

新开河

短期天气预报 秦皇岛市气象台下午发布天气预报 陆地天气预报： 今天夜间：晴，南风2—3级，最低气温：7℃ 明天白天：晴，南风2—3级，最高气温：20℃ 海区天气预报： 今天夜间：晴，南风4—5级，最低气温：6℃ 明天白天：晴，南风4—5级，最高气温：17℃ 发布时间:2009年4月6日 秦皇岛地区 2天 天气预报 今天: 温度8°C - 26°C。白天：晴，夜间：晴。西风2-3级转东风2级 明天: 温度8°C - 22°C。白天：晴，夜间：晴。南风2-3级转2级 书签 t7online.com 输入地名查询天气 秦皇岛地区 3 天 天气预报 文字版 4月6日星期一 4月7日星期二 4月8日星期三 最低温度 8°C 8°C 10°C 最高温度 26°C 22°C 25°C 上午 下午 晚上 昨天天气暖和，今天比昨天还暖和。街上有的姑娘穿上裙子，有的小伙穿着裤衩。我昨天才脱下了防寒服，今天还是毛衣毛裤。 两点来到海边。泳友有的已经游完，有的还在水中。我和一个泳友一块下海。他往里游，我也往里游；他往回游，我也往回游。我游到岸边，站起来往后一看，他杀了个回马枪，又游到里面去了。我已站起来了，没愿意再爬下，就不陪他了。今天海水6.7度。我游了5分钟，少了点。我换衣服的时候，看到有一个青年下海游泳。不认识，新来的。冲洗完身体，穿着裤衩背心，从大钟楼跑到求仙栈桥，再转身跑回大钟楼。用时5分钟。 在健身中心第二排南面第二台跑步机上跑步。3000米跑了15分34秒。坡度1，卡路里消耗135。最大心率136，还是在每小时用4公里走的时候测的。跑15公里速度时，测得还没有这个高。跑步机上测试不准。 速度：每小时2 4 6 8 10 12 400米 12.8 400米 13.6 400米 14.3 400米 15 400米 14 12 10 8 6公里。