冬泳多年为什么“三高”不降 + N( I( F e f6 P0 f0 v5 j4 l! z. F7 C 冬泳是血管体操运动,是降高血脂、高脂肪,高血压最好的方法。但有的冬泳人虽然也游了好几年了而自己的“三高”并没有降下来。令多人困惑,其主要原因是饮食问题。冬泳后最大的一个优点就是提高胃活动力,促进胃消化。所以冬泳后吃的香。吃的也多。冬泳中你虽然减少热量和脂肪,而多吃饭睡的香又补回来。所以“三高”一直降不下了,因此,吃饭与冬泳都要按科学办事。少吃油炸和含脂肪高的食品。合理善食才能使“三高”降下来。