蛙泳中的换气问题

KK搏浪 · 发表于 2009-3-26 11:15

我们在游蛙泳时，通常是头部扎在水里，每划一下抬头呼吸一次或划二下呼吸一次。水中换气正确与否，直接影响其速度和耐力，据观察和了解，我们平时游泳时每个人的换气方式均都不一样，有的用口吹气，有的用鼻呼气，也有口鼻并用或交替使用的。究竟哪种方法最科学、最有效呢？
+ `3 z W' b" D 我的体会是：短距加速度时用口吹气，长距需保存体力时用鼻呼气，而平时既不讲速度又不讲长距时就口鼻合一，换气时间一般是在将要抬头时，一次性呼出，不知这种习惯是否正确？

三湖人 · 发表于 2009-3-26 12:11

头在水里把气吐尽，抬头就快速吸饱气，如此反复...

无名小鱼 · 发表于 2009-3-26 14:22

头在水里把气吐尽，抬头就快速吸饱气，如此反复教科书是这么说的

KK搏浪 · 发表于 2009-3-26 15:53

头在水里把气吐尽，那是毫无疑问的。问题是在水中吐气时，是用口还是用鼻较为科学？

云中游 · 发表于 2009-3-28 11:56

我个人认为（也是这么做的）在出水面时瞬间用口呼气，这样气量大些。

佳鱼后浪 · 发表于 2009-4-16 11:10

我们一切都需要遵循科学，这样才能出好成绩撒

冲锋舟 · 发表于 2009-4-20 10:59

原帖由 云中游 于 2009-3-28 11:56 发表 * Y, `: W- ?8 m. W& v* H# I
我个人认为（也是这么做的）在出水面时瞬间用口呼气，这样气量大些。

我有同感!

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