每日坚持叩齿 促进牙齿健康

海豹2007

我在年过花甲后，牙齿有时疼痛，后来从朋友那儿了解到每日做叩齿练习使牙齿好。 从那时开始，每天早晨起床后、睡觉前叩齿3分钟。眼平视前方、舌添上腭叩齿时思想集中。叩齿完后，用舌沿上下牙齿内外侧搅动一圈，将口水慢慢咽下。我的口腔症状逐渐消除。

喜洋洋

学习了

三省克己

又学一招。

笑看人生

保护好牙齿直接关系到身体健康。