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泳龙

冬泳对人体健康的影响
  王慧丽
  　　冬泳因其特殊的环境对人体产生超出一般强度的刺激,通过科学合理和较为长期的循序渐进的锻炼,可以较为明显地加大人体各主要器官及有关系统的工作量,进而可以增强人体的神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统等系统的功能。冬泳以其实用价值展示了对人体健康水平提高的推动和促进作用。
【作者单位】：北京机械工业学院军事体育教学部 北京100085
【关键词】：冬泳;刺激;人体器官;健康
【分类号】：G861
【DOI】：cnki:ISSN:1001-747X.0.2003-02-024
【正文快照】：
　　1冬泳的特殊环境对人机体的刺激作用 由于地区的不同,南方与北方冬泳的环境相差较大。但一般来讲,冬泳是指在低温(2～10~C)水中短时间游泳。冬泳运动时,冷水刺激皮肤数分钟,身体各部温度急剧下降,除了上体内脏器官仍能保持在37"12的正常体温外(或稍低2～3~C),其它部分,如手、脚、大腿、上臂和表皮温度等,均有较大的变化。据实际测量,在一2℃的冷水中浸泡两分钟,指尖皮温为℃左右,上臂为5~C左右。每次冬泳要消耗大约800—1600千焦的热能。 冬泳对人体除有温度和清水压力的作用外,还有波浪冲击的机械作用和水中含有的矿物质的化学刺激作用。…