颈椎病康复了

方文

今年五一,我和冬泳队的十三名泳友从大连骑公路车每天骑行230多公里,两天骑行480多公里回到葫芦岛这是我骑行最远的,也是最快的一次.这次骑行不仅考验了我的毅志,也锻炼了身体,更是对我心理素质,身体体能的一次检验.如果没有冬泳,我再

年轻二十岁也做不到.是冬泳给了我自信,是冬泳让我恢复了健康.我感谢冬泳!



[ 本帖最后由 方文 于 2009-7-2 21:52 编辑 ]

畅游

悍马H2

       第天骑二百多公里，而且连续骑行二天，很多年青人也做不到啊，好样的！

初来乍到

随风漂流

方文大姐好样的，我们看好你！

安全月

有勇气有毅力好样的向你学习!

方文

谢谢安全月,随风漂流,初来乍到,悍马H2还有版主畅游等网友的鼓励.之所以我冬泳能坚持下来,主要是我身边的榜样太多了.是他们的鼓励与帮助让我有了信心,有了勇气,让我和年纪比我小的年轻人在一起游泳,骑车,蹬山.让我找到了自信.虽然我已五十多岁,但我心并不老,和冬泳队里的七哥比我还很年轻呢.

[ 本帖最后由 方文 于 2009-7-3 21:35 编辑 ]

积水成渊

方文大姐，你好！
　　我是四川一名高校教师，今年五月得了颈椎病，颈椎间盘突出压迫脊髓表层－－－硬膜囊，并且右手以及右肩出现轻微肌肉萎缩，住院治疗了两个月，目前出院了，但是肩臂还有轻微局部疼痛，目前我已经开始进行游泳锻炼．肌肉逐渐在恢复．我想请教：七年前你开始冬泳后，多长时间开始见效？

方文

积水成渊你好!很高兴你能关注我写的文章.谢谢!
七年前开始学游泳坚持到十月初,当年并没有多大好转,记得那年冬天颈椎病又犯了还住了院,不过,我的体质比以前有了明显的增强,冬天也没感冒.第二年四月份我又开始游泳.肩臂疼是常事.有时疼的我都睡不好觉,别人游500米我只能游100米.但我坚持了下来,一直游到冬天也没间断.我感觉就这样循序渐进的,颈椎病在不知不觉中,慢慢有了好转,萎缩的肌肉逐渐在恢复,手,脚一天比一天有劲.,,,,,,
我建议你别太着急冬泳,如果今年能游到冬天最好,不然第二年冬泳也不晚,只要你能坚持天天游泳持之以恒就能收到意想不到的效果,颈椎病,特别是脊髓受压,更不能急于求成循序渐进最好.
衷心的祝福你早日恢复健康!开心快乐每一天!

津沽小泽

看了方文写的文章十分感慨，真是有毅力！短时间内战胜疾病，恢复健康，学会游泳，远道骑行，就是棒呀！

积水成渊

谢谢方文大姐的热心回复！我将以你为榜样，坚持锻炼，战胜疾病！

小露维尼

每每看到这篇文章，仍然觉得感人至深！谢谢方文，把自己的经历拿出来，告诉我们，冬泳是值得我们尝试，并为之坚持下去的。谢谢你！

方文

谢谢小露维尼,津沽小泽的鼓励!冬泳不仅使我恢复了健康,也使千千万万的冬泳人受益.祝小露维尼,津沽小泽天天快乐,永远健康!

[ 本帖最后由 方文 于 2009-8-1 14:31 编辑 ]

冬河缘

谢谢方文，把自己的经历拿出来，告诉网友和更多的朋友，冬泳是值得我们尝试，并为之坚持下去的！

方文

冬河缘说的对.不论你做什么运动只要坚持下去,就会有收益.锦洲专区的老魏两年前得胃癌,手术切除5分之4.可术后并没有倒下,坚持运动,冬泳给他带来意想不到的效果,在9月5日北戴河铁人三项赛上他完成了全部比赛,拿到了铁人证书.从他的身上我们看到了冬泳确确实实使每个冬泳人都能受益,而且受益非浅.这次我也参加了北戴河铁人三赛,虽然是快乐体验组,距全程的铁三赛有很大距离,但通过这次比赛,我真正的感受到了,运动给我带来的快乐,健康让我更加自信.有付出就有回报,我运动,我健康,我快乐!

[ 本帖最后由 方文 于 2009-9-9 21:12 编辑 ]

海中蛇

原帖由 方文 于 2009-3-1 17:41 发表
十年前的今天我正躺在病床上，饱受着病痛带来的折磨。那是我在治疗颈椎病时由于大夫的手法不当造成了脊髓损伤差点要了我的性命，虽经医生的抢救我死里逃生，但是我瘫痪在床一年多，那时大小便失禁生活不能自理，对生 ...

深受感动，祝贺您康复。祝开心快乐！

山东龙

感动！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

呼和泳侠

我也是!!

KK搏浪

佩服你的毅力与勇气，只有冬泳人才称得上坚强！向你学习、致敬！

小露维尼

很高兴，9月13日在锦州见到方文和老魏，佩服你们战胜疾病，坚强不屈的精神！坚持冬泳，健康冬泳，会给我们的生活带来意想不到的成效，我已收获了很多！