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经常晚睡觉熬夜的后果!

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发表于 2009-2-24 20:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死。
* J6 z- Z: _" z1 `" j- Q% {8 ~     睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康,希望过劳致死的事件可以不再发生。 $ A% U) `5 H! a3 e! X1 e9 d' A" I
    身体进行自我调整的时刻是: . U# j& O& \- R7 t
  晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
* U2 Q) ^. Z7 X" |  K/ i  晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
' }% i: _! [# Y& k  凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 0 [* j+ L. H8 r1 {
  凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用 止咳药,以免抑制废积物的排除。
6 w1 g$ F9 W% d+ n2 `  凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 5 n( J) k! O6 x& Y& U1 l7 V+ E
  早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半  前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 / V! m0 _( f' N5 Y6 s
  半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

& @$ m. \, o+ S! Z+ ]& X/ k             总之我们中老年人群,生活一定要有规律,改掉不良习惯,提高生活质量,坚持锻炼,保持积极向上的良好心态,使我们的越活越年轻。
2#
发表于 2009-2-24 20:17 | 只看该作者
谢谢小木盒版主的忠告!!!
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发表于 2009-2-24 20:20 | 只看该作者
好资料
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发表于 2009-3-21 09:08 | 只看该作者
都活200岁咋办
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 楼主| 发表于 2009-3-23 19:49 | 只看该作者
原帖由 海豚大侠 于 2009-3-21 09:08 发表
9 B6 S% i6 q6 {; B" E, U: R; P都活200岁咋办

- x  O- d, B. f; P' }& `' j那好办啊,都凉拌,练冬泳的每天在冰水里泡怕什么呀~~
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6#
发表于 2009-10-20 22:20 | 只看该作者
写的太好了,支持
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发表于 2009-10-22 17:52 | 只看该作者
致小木盒:还记得沛县的北极雪狐吗?祝你幸福吉祥!!
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8#
发表于 2010-6-14 08:00 | 只看该作者
谢谢有心人,拜读了。
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9#
发表于 2010-7-3 14:36 | 只看该作者
总之我们中老年人群,生活一定要有规律,改掉不良习惯,提高生活质量,坚持锻炼,保持积极向上的良好心态,使我们的越活越年轻。   
" T+ \9 [) x2 b
5 o6 J( k* W. _7 w7 c$ q2 K: z赞成,支持,拥护!
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10#
发表于 2010-8-5 08:23 | 只看该作者
看后感觉是这么回事,以后是要早睡早起了。
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11#
发表于 2010-8-18 19:13 | 只看该作者
谢谢小木盒版主的忠告 ,有时间来沛县玩
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