一生不要断“奶”

银鱼YINYU

    冬泳朋友，您每天有喝牛奶的习惯吗？

    美国历史上曾搞过“一杯奶运动”。日本战后经济刚刚复苏时，

有识之士提出“一杯奶强盛一个民族”。我国营养学家曾提出过：

“儿童不要断奶。”1999年“国际牛奶日”的主题是“天天喝奶，

日日健康”。

    牛奶是一种营养丰富的理想食品，富含人体生长发育必须的氨

基酸。如果一个体重60千克的成年人，每天喝一杯牛奶，就足能满

足人体对氨基酸需要量的50%左右。牛奶是含钙最高的食物，且吸收

率高是其他食物不可及的，是人体天然钙质的极好来源。

    为了健康，要努力改变牛奶仅仅是孩子饮食的观念，成人也要

养成喝牛奶的习惯，从而做到一生不断“奶”。

    同时也为了我们的冬泳运动，为了我们的健康，大家要好好坚持

喝奶啊！

[ 本帖最后由 银鱼YINYU 于 2009-2-16 20:58 编辑 ]

年轻人

完全赞同，今后我要坚持好！包括水果

踏浪者

谢些朋友记住了！
喝！