春光明媚，冬泳快乐

笑看人生

2月7日中午，锦州晴空万里，阳光灿烂，轻轻的春风带着阵阵暖意吹拂在身上，感觉特别舒服。笑看人生来到东湖公园，发现这里发生了很大变化，一冬天都很少有人光顾的各个“岛”，今天都来了许多游客。我从心底发出呐喊：春天来了！

在冬泳基地，我和白班冬泳队长周松岩、火车头冬泳队队长三省克己、副队长逢铁等泳友，穿着泳裤，站在简易更衣室前，前面有明媚的阳光照射，身后有更衣室白色塑料反射的热能，那日光浴的感觉真是十分惬意。我开玩笑说：“站在这里，好象是在微波炉中。”

借我一生已经游完泳并穿好了衣服，他说：“太阳光中有紫外线，经常接受日光浴，对身体健康十分有利。”人们通常所说的“到太阳下晒一会儿”，其实就是日光浴。日光浴有很多好处，因为日光中含有紫外线、红外线和可见光，人体进行日光浴时，在三种光线的照射下，可能产生很多有益的生理作用。紫外线不仅能够杀死皮肤表面上的细菌，它还能使皮肤增加弹性、光泽和柔软性，也可能刺激血液细胞的新生，改善体内的糖代谢，促进体内维生素D的合成，有助于钙的吸收和利用。红外线可以增加皮肤的温度，改善皮肤的血液循环，对皮肤组织生长、关节肿痛的治疗均很有好处；可见光有一定的镇静、止痛、解痉作用。总之，日光浴对改善人体的新陈代谢、增加食欲、改善睡眠、提高机体的抗病能力等，都是很有帮助的。如果能够多到室外适当地进行日光浴，特别是在春天的阳光下，我们冬泳人脱了衣服，进行日光浴，那是很有针对性的自我保健疗法。 特别是在春天下水游泳前后的日光浴，更有特殊的保健功能。

虽然春天来了，但是锦州冬泳基地的小凌水还没有解冻，破开冰面的水温也就零上2度，靠近岸边有阳光照射，泳友测水温也只有3度。尽管河水还是那么凉，但是中午游泳前后站在岸上的日光浴却是十分暖和。

笑看人生已经连续多日于中午来游泳了，在灿烂的阳光下脱去衣服进行日光浴，这真是上天的恩赐。阳光如火，河水有冰，在冰火两重天中，享受日光浴和冬泳的双重快乐，那个滋味真的如神仙一样了。

飞雁

[quote]原帖由 笑看人生 于 2009-2-7 15:26 发表
阳光如火，河水有冰，在冰火两重天中，享受日光浴和冬泳的双重快乐，那个滋味真的如神仙一样了。
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分享你们的快乐呀!!!

泽雅

    阳光浴的滋味是非常好的，朋友们，春天来了，尽情享受阳光给我们的温暖吧。

阿里

冬泳是享受三浴

喜洋洋

冬泳人个个赛神仙
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