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肌肉拉伤怎么办?

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aylls
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1#
发表于 2009-2-6 18:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
请教:2 V6 o- @' e8 {3 y/ Y1 U
      我四天前冬泳时右腿的大腿部位肌肉拉伤,坚持游了三天,今天感觉不太好,没有下水,并且晚上疼得很.遇到这种情况该怎么办,请赐教!
, n' A% f& G: ~1 [; T                          谢谢!
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2#
发表于 2009-2-6 22:22 | 只看该作者
原帖由 aylls 于 2009-2-6 18:51 发表 % `8 E0 \7 s1 p$ S- ~; z3 I
请教:, n  P0 I4 V  Y
      我四天前冬泳时右腿的大腿部位肌肉拉伤,坚持游了三天,今天感觉不太好,没有下水,并且晚上疼得很.遇到这种情况该怎么办,请赐教!: c& ^1 U8 ~: B; `: ~4 |# l
                          谢谢!
; Z; }" f. R, `* T* H5 j3 s# d0 f
- f& Y0 b, I, J& e
  W  S/ D5 A& q. _4 S3 E- o
我认为下水前应先做活动，让四肢发热肌肉活动开后再下水。拉伤肌肉要等半月后才能慢慢回复，应该不影响下水，但要先活动后缩短游得时间，放慢频率放松四肢游，仅供参考！
3 U+ u6 E. i& v. H3 T3 W% T9 c
/ |! p1 V/ \, }. Z ) a% S6 {$ U5 y* `" h: r5 Q
; I5 l8 _5 A. S* ~6 ~
祝你早日恢复！2 N4 g, k+ {  A: O7 q* [3 {
- m; }6 S" ~' ]1 }

9 v4 V; }/ H2 {) o' b7 d5 F5 @愿我们成为好朋友！

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3#
发表于 2009-2-6 23:00 | 只看该作者
你啥都懂！
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4#
发表于 2009-2-9 10:22 | 只看该作者
我问一下医生再回复。
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5#
发表于 2009-2-10 12:05 | 只看该作者
要是严重就去医院检查检查！
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aylls
6#
 楼主| 发表于 2009-2-10 17:06 | 只看该作者
谢谢各位的关注!
4 k3 U1 d  N' v5 U8 w' G        正月十二休息一天,  正月十三在汤阴游了一个来回,  当天晚上腿又疼起来.  现在采取按摩, 贴止痛膏药. 准备休息几天再游.
/ g2 j& m/ K% M3 ^" H( L- m
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7#
发表于 2009-2-10 23:52 | 只看该作者
我去年四月初游泳上岸后，在做恢复体温运动时，一个二踢脚，踢得太高拉伤了大腿肌腱，当时疼得不能走路，休息一会才能骑上电动车回家，有十来天不能走太快的路（不过我下到水里游泳就不太疼了），十多天后慢慢的就轻了，不过一直到现在我的二踢脚还踢不到位，稍高一点还疼，这可能是当时我没去医院看医生的结果，我还是劝你到医院检查检查，看是不是太严重，别学我太懒了！
7 w+ f: i5 ^% ]2 o# I2 s0 x3 _: f- ~! q- l. D% _6 i8 ?% i
[ 本帖最后由 海底森林 于 2009-2-10 23:53 编辑 ]
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aylls
8#
 楼主| 发表于 2009-2-11 17:07 | 只看该作者
       游时不疼，游后也不疼，是当天晚上疼。也不是象刀割般的疼，是酸疼，是胀疼，使人彻夜难眠。有同事说是韧带拉伤，还到不了上医院的程度。谢谢海底森林及各位的关注！休息几日，我还是要游的！
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9#
发表于 2009-2-11 18:04 | 只看该作者
游时不疼，游后也不疼，是当天晚上疼。- J0 Z6 G! E* g2 V% L) q# r
* q5 u2 W5 P' |6 g  L- N- i' n8 y: r8 E
应该是冷水刺激造成的肌肉痉挛或运动量过大导致的.
: k7 g1 B, h4 B: } ( u; Z9 [2 f) b, R4 [
如果是肌肉拉伤,游时一定会疼的.
% V- R1 C4 f8 j+ d4 u1 G 4 u7 ^  }& f8 F+ p* k- h
建议:运动量减小至少一半,下水前一定要充分做好准备活动.. r4 V. D5 C9 l  o; s; }) w, O- }

, w9 ^( b2 L2 P1 L- d% c0 J6 A) e过一段时间自然就好了
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10#
发表于 2009-2-11 21:16 | 只看该作者
搞体育运动拉伤，损伤是很正常的事，主要以医治为主。多休息，少活动。很快就会好起了。
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