肌肉拉伤怎么办?

aylls

请教:
: c$ m: b/ U: H. c' u8 F      我四天前冬泳时右腿的大腿部位肌肉拉伤,坚持游了三天,今天感觉不太好,没有下水,并且晚上疼得很.遇到这种情况该怎么办,请赐教!
1 R, ]# Z* r' Y                          谢谢!

冰川美人

原帖由 aylls 于 2009-2-6 18:51 发表
请教:
      我四天前冬泳时右腿的大腿部位肌肉拉伤,坚持游了三天,今天感觉不太好,没有下水,并且晚上疼得很.遇到这种情况该怎么办,请赐教!
/ W3 t/ R8 G" p9 @4 M* O                          谢谢!

" H. [2 ~( e& }: t0 s4 M5 @8 O
) i8 f7 O2 U2 q+ z' x我认为下水前应先做活动，让四肢发热肌肉活动开后再下水。拉伤肌肉要等半月后才能慢慢回复，应该不影响下水，但要先活动后缩短游得时间，放慢频率放松四肢游，仅供参考！


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. m; f" P3 [$ P6 `- o9 p" a6 }# h祝你早日恢复！

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/ N" D' e, j5 W/ h- X9 S愿我们成为好朋友！

荥阳老龙王

你啥都懂！

洹水花

我问一下医生再回复。

海底森林

要是严重就去医院检查检查！

aylls

谢谢各位的关注!
        正月十二休息一天,  正月十三在汤阴游了一个来回,  当天晚上腿又疼起来.  现在采取按摩, 贴止痛膏药. 准备休息几天再游.
) e# p, y! t' y1 s

海底森林

我去年四月初游泳上岸后，在做恢复体温运动时，一个二踢脚，踢得太高拉伤了大腿肌腱，当时疼得不能走路，休息一会才能骑上电动车回家，有十来天不能走太快的路（不过我下到水里游泳就不太疼了），十多天后慢慢的就轻了，不过一直到现在我的二踢脚还踢不到位，稍高一点还疼，这可能是当时我没去医院看医生的结果，我还是劝你到医院检查检查，看是不是太严重，别学我太懒了！

[ 本帖最后由 海底森林 于 2009-2-10 23:53 编辑 ]

aylls

       游时不疼，游后也不疼，是当天晚上疼。也不是象刀割般的疼，是酸疼，是胀疼，使人彻夜难眠。有同事说是韧带拉伤，还到不了上医院的程度。谢谢海底森林及各位的关注！休息几日，我还是要游的！

安阳亚当

游时不疼，游后也不疼，是当天晚上疼。

( e+ \) z$ h: T$ U1 Z' e5 r6 }2 ]应该是冷水刺激造成的肌肉痉挛或运动量过大导致的.

$ G5 i& \  K: |. T如果是肌肉拉伤,游时一定会疼的.

建议:运动量减小至少一半,下水前一定要充分做好准备活动.
9 R' Y4 s3 P! s( G; T
' P2 O4 k: P" {. ?2 K, E# a% ~# g# m5 L过一段时间自然就好了

海浪101

搞体育运动拉伤，损伤是很正常的事，主要以医治为主。多休息，少活动。很快就会好起了。