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肌肉拉伤怎么办?

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1#
发表于 2009-2-6 18:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
请教:5 d+ Z/ _" C  r
      我四天前冬泳时右腿的大腿部位肌肉拉伤,坚持游了三天,今天感觉不太好,没有下水,并且晚上疼得很.遇到这种情况该怎么办,请赐教!
9 u! \8 n9 \& d                          谢谢!
2#
发表于 2009-2-6 22:22 | 只看该作者
原帖由 aylls 于 2009-2-6 18:51 发表
, R+ n! ]( U0 B% V% l/ ]4 ?, P请教:
+ O4 u1 Y% [" r9 C      我四天前冬泳时右腿的大腿部位肌肉拉伤,坚持游了三天,今天感觉不太好,没有下水,并且晚上疼得很.遇到这种情况该怎么办,请赐教!& `& M/ \" ~3 Z2 @2 o
                          谢谢!
& X. I- ~% D- g5 K0 w# F
6 C; B" C5 T7 H8 c0 p
' s' R% K& _% Y* S+ N5 x- l
我认为下水前应先做活动,让四肢发热肌肉活动开后再下水。拉伤肌肉要等半月后才能慢慢回复,应该不影响下水,但要先活动后缩短游得时间,放慢频率放松四肢游,仅供参考!7 Z% `$ n0 T9 i5 o
) M, Q) i. o- O1 i. U3 a) j5 i

; y1 R3 c  B. a! [$ o- q 0 G  q; ?. ]* \: G( Q% }0 x7 N
祝你早日恢复!9 k8 m, D% ~- V5 X" b

0 I. C) V2 u% S
& |% x% J5 J9 A7 [$ ~愿我们成为好朋友!

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3#
发表于 2009-2-6 23:00 | 只看该作者
你啥都懂!
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4#
发表于 2009-2-9 10:22 | 只看该作者
我问一下医生再回复。
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5#
发表于 2009-2-10 12:05 | 只看该作者
要是严重就去医院检查检查!
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6#
 楼主| 发表于 2009-2-10 17:06 | 只看该作者
谢谢各位的关注!( d9 m8 z3 z' C8 a* ]
        正月十二休息一天,  正月十三在汤阴游了一个来回,  当天晚上腿又疼起来.  现在采取按摩, 贴止痛膏药. 准备休息几天再游.
3 j9 _5 }" p! \" F! P
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7#
发表于 2009-2-10 23:52 | 只看该作者
我去年四月初游泳上岸后,在做恢复体温运动时,一个二踢脚,踢得太高拉伤了大腿肌腱,当时疼得不能走路,休息一会才能骑上电动车回家,有十来天不能走太快的路(不过我下到水里游泳就不太疼了),十多天后慢慢的就轻了,不过一直到现在我的二踢脚还踢不到位,稍高一点还疼,这可能是当时我没去医院看医生的结果,我还是劝你到医院检查检查,看是不是太严重,别学我太懒了!3 R- H/ P5 Y( V# `) K, _5 a. Q# A

0 i0 ^+ @5 E$ F/ k5 U" D: F% R[ 本帖最后由 海底森林 于 2009-2-10 23:53 编辑 ]
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8#
 楼主| 发表于 2009-2-11 17:07 | 只看该作者
       游时不疼,游后也不疼,是当天晚上疼。也不是象刀割般的疼,是酸疼,是胀疼,使人彻夜难眠。有同事说是韧带拉伤,还到不了上医院的程度。谢谢海底森林及各位的关注!休息几日,我还是要游的!
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9#
发表于 2009-2-11 18:04 | 只看该作者
游时不疼,游后也不疼,是当天晚上疼。
7 b9 g. _" ^/ H7 P# |  p3 f
! p: A' p- h) d! B& M6 C: V应该是冷水刺激造成的肌肉痉挛或运动量过大导致的.9 N( [/ {* \/ `6 W

. e9 G! l- D; V5 z' ~. ^) _% w如果是肌肉拉伤,游时一定会疼的.
2 L" X0 K; B4 F- l+ K+ ^5 n( I6 Q4 z 4 r; k1 A+ Y9 A0 `+ G3 N
建议:运动量减小至少一半,下水前一定要充分做好准备活动.) l0 s9 B. U) m* C

% H7 O6 H" B, C8 P" U: o) C过一段时间自然就好了
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10#
发表于 2009-2-11 21:16 | 只看该作者
搞体育运动拉伤,损伤是很正常的事,主要以医治为主。多休息,少活动。很快就会好起了。
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