康乐冬泳，是俺的无悔选择！

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根据我的日记，鼠岁的节气小雪，也就是08年11月22日，当时的气温为5℃ /13℃，水温为9℃，游了70分钟，约2.8公里。说实话，有点对不住自己，因为其过程有些痛苦。在此之前，每次游35分钟上岸之后，几无冷感。而这一日游完之后，冷感明显。此后再游，每降1℃，便大幅减少入水时间。直到冰封时的2-3℃，只游10分钟左右。每次游完上岸，穿戴齐整之后，以步行暖身，走上10多分钟，浑身发热，把取自天水的寒又还给大自然。这样的游法，我自己定义为康乐冬泳。康乐冬泳除了健身，没有痛苦，却有快乐。个人感觉，当水温降至10℃以下，长距离游泳应改为中距离（根据个人情况，本人是500-1500米），而降至大约5℃左右，应该为短距离（本人是300-500米）。

冬泳，如果是以健身为目的的话，便是康乐冬泳；如果是以挑战自身极限为目的的话，便是极限冬泳。前者是我们普通泳友的游法，后者是刚毅老兄们的游法。究竟怎么玩，泳友们身体状况各异，志趣不尽相同，可根据内外部的情况变化，随时作出调整。总之，安全冬泳是第一位的！

1999-2009，康乐冬泳，是俺的无悔选择！

       因为冬泳改变了我们的生活，因为科学冬泳保证了我们健康快乐的生活。健康快乐是冬泳的目的，科学冬泳是我们健康快乐的保证！

[ 本帖最后由 江南宜春冬泳 于 2009-2-5 11:37 编辑 ]

江南宜春冬泳

对，康乐冬泳，健康和快乐是俺的无悔选择！
您这网名的确难记！中间是两WW还是4个V呢，晕，哈哈

[ 本帖最后由 江南宜春冬泳 于 2009-2-5 11:40 编辑 ]

KTW

健康快乐是冬泳的目的，科学冬泳是我们健康快乐的保证！