新人旧话 ------ 冬泳的四大好处

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冬泳的四大好处冬泳的好处有很多，这是大家公认的。但是，由于各人的社会经历不同，站的角度不同，每个人又都有自己的看法。
我是2008年开始冬泳的。12月7日第一次下水，从12月12日到今天已经游了53次。通过自己的体验，我认为冬泳有以下四个好处：
+ U+ k4 [$ x$ _" L6 i! \1、冬泳的第一大好处是——调节精神
在当今拼搏、竞争步伐日趋急剧的形势下，大家奔走、忙碌不免有身心疲惫的时候，如果再遇到几件不顺心的事，还会让你心里堵得慌、憋得慌。冬泳是一种使躯体和神经高度紧张的运动（必须集中精力、全神贯注，否则——喝水）。下水前，全身经冷空气一刺激，精神马上振奋起来，一切烦脑抛至九霄云外；下水后，低温水的强度剌激容不得你有“私心杂念”。经过冷空气、低温水的强度剌激之后，人的身体调节功能自然地工作起来，人就会奇妙地松弛下来，疲惫和烦脑定能烟消云散。这种感觉是不参加冬泳的人无法体验的，这就是冬泳人常说的——“爽”。
2 N! i" k% ~  U- q2、冬泳的第二大好处是——锻炼意志
8 h. n0 N  P  Z& P0 v8 n; J  a, ]% ~数九寒天，西北风就象刮脸刀，自来水都觉得是透骨凉。 在这样的环境中去冬泳，没有坚定的意志是不可想象的。鼓起勇气下一次水——你就战胜了一次自己，能持之以恒地坚持下去，这就是你的意志！这就是你人生的闪光点！
& i& Z" t7 l& g4 \0 _; Y3、冬泳的第三大好处是——心情格外舒畅
# W$ y% N  F+ _- }. j4 n: O“冬泳人”来自社会的各个阶层、各个角落，不分男女老幼，都是为了一个共同的目标走到一齐来了。他们脱离了各自常年工作、学习、生活的环境，没有功利之争，没有非份之想，全都是公民，全都是百姓。大家相互理解、相互关照、相互帮助，和睦相处，使人感觉特别温暖，心情格外舒畅。“冬泳人”创建的这个宽松和谐的环境是不可多得的。
4、冬泳的第四大好处是——强健身心
5 P! n% I3 w& c1 A' J0 _) y1 ?虽然目前对冬泳的健身效果还存在着不同的看法，但常年坚持冬泳的人坚信——冬泳能强健身心。许多有冬泳亲身体验的人常说：“参加冬泳的人不得感冒，少生病”；“冬泳是血管体操”；…… 等等。我认为：冬泳能激活人体的神经调节功能，使之多次得到锻炼，这是其功效之一；冬泳能调节情绪，使人心情格外舒畅，这是其功效之二。冬泳是挑战自我的一种好形式，使人抛弃了自悲，建立了自信心，有了自豪感，这是其功效之三；冬泳能证明自己身体的健康程度，是一个“健康状况晴雨表”，这是其功效之四。
越来越多的现代人都注意到：人的健康不只是身体有没有病，心理素质好不好、有没有心理障碍也是衡量健康的一个重要方面。冬泳既能锻炼身体，又能提高心理素质，这种事半功倍的好运动我们要“乐而为之”！

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% R* c' n) n7 t( o. EAYLLS

2009-2-3

海底森林

冬泳真奇妙，谁游谁知道！

马可波罗

冬泳真奇妙，谁游谁知道！

白雪迎春

冬泳真奇妙，谁游谁知道！

洹水花

冬泳能持之以恒地坚持下去，这就是你的意志！这就是你人生的闪光点！一年级冬泳队员能把体会总结的这么详细。太有才啦！
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洹水鱼

说的好，有同感。