冬泳---循序渐进新观念

闯关东

冬泳---循序渐进新观念


      冬泳---循序渐进新观念，冬天的任何时节都可以开始尝试冬泳。
   
    第一次10秒钟，第二次20秒钟，每次增加10秒钟，增加到一分钟就算成了。

    所谓的循序渐进要从夏到秋，从秋到冬，一秆子支的也太远了。

    冬泳重要的是要提倡常年冬泳，终生冬泳。每天冬泳一分钟，终生冬泳终生健康与快乐。

    第一次尝试10秒钟冬泳，只要不感冒就可以尝试第二次冬泳，三次下来也就算成了。

    再一个是初次尝试冬泳的人先在家冲几天冷水浴，挑个好天，晴天，大太阳，没有风，备好拖鞋，温水等就可以尝试冬泳了。

    看初次尝试冬泳的人冬泳，是很有意思的。
   
    我冬泳的地方就有3个三九天才开始冬泳的泳友，看他们冬泳太有意思了，就那个叫声就够震人的了。

       实际上常年冬泳的泳友，有很多是因为工作忙，家太远，只是周六、周日才能游上冬泳。有中间断几天的，有中间断几年的，顺其自然，只是捡起冬泳时，时间几秒几秒的往上加就可以了。



[ 本帖最后由 闯关东 于 2009-3-10 18:52 编辑 ]

乾坤闲人

讲 得不错

奔流

冬泳重要的是要提倡常年冬泳，终生冬泳。每天冬泳一分钟，终生冬泳终生健康与快乐。

赞一个

启明

讲解的的好！