工作不突出，业绩不突出，腰椎间盘突出！

北鲵 · 发表于 2007-1-6 21:31

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align=left>呵呵，昨天CT检查出腰椎间盘突出，家里人和同事都劝我不要冬泳了，我和他们怎么解释也说不通，今天还是去游了，唉！真理还是掌握在少数人手里呀！请掌握真理的冬泳朋友们给我点鼓励和支持吧！谢谢！一定坚持游下去！！<H1><IMG src="http://bbs.images.china-ws.org/Htmleditor/teeth_smile.gif"></H1>

老梢公 · 发表于 2007-1-6 21:42

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>该突出的不突出,不该突出的突出了.<

>关键就是运动少!<

>游泳对你的突出问题有疗效,<

>希望坚持冬泳,早日解决突出问题!

鳕魦 · 发表于 2007-1-7 00:08

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>老梢公讲的没错！ 只要量力而行，突出问题不要紧！^_^ ［此帖子已被鳕魦在 2007-1-7 1:42:38 编辑过］

北鲵 · 发表于 2007-1-9 14:57

多谢各位的支持和鼓励！以后一定要突出该突出的地方！哈哈

冬泳豪情 · 发表于 2007-1-22 09:18

还好——冬泳热情高，血压不高！ 呵呵！

天地一沙鸥 · 发表于 2007-1-25 17:28

支持你!

黑狗鱼 · 发表于 2007-3-14 10:15

原文由 [B]老梢公[/B] 发表: <>该突出的不突出,不该突出的突出了.<>关键就是运动少!<>游泳对你的突出问题有疗效,<>希望坚持冬泳,早日解决突出问题!

畅游白令海峡 · 发表于 2007-4-2 21:36

<H1>家人的话不能不听，也不能全听，坚持冬泳，支持你！</H1>

情满清江 · 发表于 2007-5-1 22:49

我是会上不发言，会中也不发言，就是前列腺老发炎！一样的病哟！

傲雪寒梅 · 发表于 2007-5-1 22:54

游泳后你最好去拔单杠双手握杠两腿并拢甩动数十下,有利于腰部关节疏通,你最好试试,刚开始不要过猛.慢慢适应.

鳕魦 · 发表于 2007-5-5 14:27

上星期我的腰椎也不舒服了，还说不出起因，感觉好像是在拉单杠时甩腰过了点儿。要不舒服的症状是晨起还好，午后明显酸胀，另外游完比较困。这两天或减量或减速，加上自我按摩和注意休息已经好多了。 另外，个人觉得，蛙泳对腰椎间盘突出病患者影响都较大，应当给予足够警惕，游进中尽量保持身体平稳，不宜起伏太大，尤其是前300米。

米奇妙 · 发表于 2007-5-6 16:54

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>傲雪寒梅的方法很好，可以坚持锻炼。自然的牵引不会对身体造成伤害。

傲雪寒梅 · 发表于 2007-5-8 14:26

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原文由 [B]鳕魦[/B] 发表: 上星期我的腰椎也不舒服了，还说不出起因，感觉好像是在拉单杠时甩腰过了点儿。要不舒服的症状是晨起还好，午后明显酸胀，另外游完比较困。这两天或减量或减速，加上自我按摩和注意休息已经好多了。 另外，个人觉得，蛙泳对腰椎间盘突出病患者影响都较大，应当给予足够警惕，游进中尽量保持身体平稳，不宜起伏太大，尤其是前300米。

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> <

>我也有同感，蛙泳时间稍微长些，腰部酸木，后来改练自由泳好了些。总之，人到中老年人，什么活动也不要过量，根据自身条件，量力而行

潮汐 · 发表于 2007-5-10 17:26

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: <>[quote]原文由 [B]鳕魦[/B] 发表: 上星期我的腰椎也不舒服了，还说不出起因，感觉好像是在拉单杠时甩腰过了点儿。要不舒服的症状是晨起还好，午后明显酸胀，另外游完比较困。这两天或减量或减速，加上自我按摩和注意休息已经好多了。 另外，个人觉得，蛙泳对腰椎间盘突出病患者影响都较大，应当给予足够警惕，游进中尽量保持身体平稳，不宜起伏太大，尤其是前300米。

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> <

>我也有同感，蛙泳时间稍微长些，腰部酸木，后来改练自由泳好了些。总之，人到中老年人，什么活动也不要过量，根据自身条件，量力而行<

>[/quote]<

> <

>哦！经验啊，我还以为游泳对腰病有好处呢！看来以后要注意了！

北鲵 · 发表于 2007-5-14 11:43

谢谢大家支招，看来还是要量力而行啊！不可硬撑！

碧浪鲨 · 发表于 2007-8-23 13:57

坚持锻炼,量力而行!

快乐泳者 · 发表于 2007-9-16 06:51

原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表: 支持你!

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