冰泳之后跑跑好热身

探索真谛543（院长） · 发表于 2008-12-20 19:53

冰泳之后跑跑好热身
图片：

探索真谛543（院长） · 发表于 2008-12-22 08:36

是冬泳健身的重要程序

漫步冰河 · 发表于 2008-12-22 11:38

冬泳后最好别马上就穿衣服，跑跑或者活动一会再穿衣服，这样对身体好一些。

探索真谛543（院长） · 发表于 2008-12-23 05:19

高见!有同感.

蓝天龙 · 发表于 2008-12-23 22:45

原帖由 漫步冰河 于 2008-12-22 11:38 发表
冬泳后最好别马上就穿衣服，跑跑或者活动一会再穿衣服，这样对身体好一些。

我感觉不妥.游完后.马上擦干身体.穿衣再跑.这对皮肤好

探索真谛543（院长） · 发表于 2008-12-24 15:20

要根据个人情况选择,目前我们这里大多数先跑,也有一位是先穿后跑的,差别是,后者能在较长的时间里保持凉丝丝的感觉.

浮生 · 发表于 2008-12-26 11:15

哥几个的泳裤哪？

奔流 · 发表于 2008-12-26 16:31

原帖由浮生于 2008-12-26 11:15 发表
哥几个的泳裤哪？

跑热脱了

探索真谛543（院长） · 发表于 2008-12-26 21:27

天体游泳,没人

劳拉 · 发表于 2008-12-27 20:44

我是新手，我们这里河面是不结冰的，如果结冰也不知自己敢不敢，真羡慕你们----冰泳者

探索真谛543（院长） · 发表于 2008-12-28 18:09

其实只要平时坚持,每个人都能做到

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