[转贴]适合自己才最好！

白云515

适合自己的，才是最好的!

 

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  岁进深秋，我们需要盘点、观察、思考和判断。

  河边那种人生鼎沸的戏水场面不见了。部分人随着天气转凉开始逐渐退出了，去寻求别的健身运动。

  冬泳作为新兴的健身运动，近年来受到越来越多人特别是中老人的喜爱，这是事实。但同时也应该承认，这项运动，局限性很大，不少人是难以忍受的。运动本身的利弊正在深入研究和探讨之中。因此，不要以为能钻冰窟窿甚至在大雪后或冰上穿泳装照相作秀就是勇者、就是英雄，反之就是懦夫。像“笑看人生”这样的老队员近一、二年的冬季也选择到游泳馆去，可见冬泳运动的确存在着很大的不确定性。

  如此说来，不要过分夸大冬泳的作用，要以科学的态度对待。从这个意义上说，我们不仅为冬天能坚持游的泳友喝彩，也要为选择其他项目的人感到潇洒，因为适合自己的，才是最好的！

-------该文来自沈阳五里河---五角枫

［此帖子已被 白云515 在 2008-12-2 14:07:29 编辑过］

［此帖子已被 白云515 在 2008-12-9 15:54:01 编辑过］

飞雁

适合自己的，才是最好的！

科学冬泳,强身健体!!

白云515

参加冬泳的人，要根据自己的年龄、健康状况、游泳技术等确定游泳时间。同时，还要综合考虑水温、水域、水质和流速。据专家介绍，身体强壮、年纪轻、游泳技术好的，可以多游，身体状况不好的应控制下水时间。水温在14℃以上可以游30分钟左右，水温越高时间可以越长，10℃至14℃可以游10至30分钟，10℃以下要坚持每１℃游１分钟的原则。 要循序渐进；要持之以恒,保证一定的冬泳频率；入水前后都要进行适量的运动；不要单独进行冬泳。

       身体没有心脏病、癫痫等严重疾病，年龄在30、40以上的比较好。年龄大的人骨髓饱满，抗冻。

 

 

         朋友，为了您的身体健康，处在长身体的岁数，不是不能游，而是一定要根据自身情况来控制游多与游少。千万不要贪游哦！

--------该文来自乐山“福顺”

大度英雄

适合自己的，才是最好的！名言！

西湖雨燕

原文由 [B]安安6652[/B] 发表: 科学冬泳，安全冬泳！！！

开心果666

[quote]原文由 [B]安安6652[/B] 发表: 科学冬泳，安全冬泳！！！ [/quote]赞一个哈

颖河居士

     朋友，为了您的身体健康，处在长身体的岁数，不是不能游，而是一定要根据自身情况来控制游多与游少。千万不要贪游哦.




［此帖子已被 颖河居士 在 2008-12-4 13:16:49 编辑过］

白云515

原文由 [B]颖河居士[/B] 发表:      朋友，为了您的身体健康，处在长身体的岁数，不是不能游，而是一定要根据自身情况来控制游多与游少。千万不要贪游哦.




［此帖子已被 颖河居士 在 2008-12-4 13:16:49 编辑过］

谢谢！

waiting

原文由 [B]飞雁[/B] 发表:

适合自己的，才是最好的！

科学冬泳,强身健体!!

开心果666

一定要根据自身情况来控制游多与游少。千万不要贪游哦！

小丸子

原文由 [B]waiting[/B] 发表: [quote]原文由 [B]飞雁[/B] 发表:

适合自己的，才是最好的！

科学冬泳,强身健体!!

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