[原创]冬泳记事

星海太极鱼

人也不少,坐无虚席,一缝难求

鳳凰伊莲

冬泳记事9

11月9日星期日  农历十月初十二 晴间多云   2℃—8℃  东北风5到6级     海水温度12-13度（凭感觉）
    今天是立冬的第三天，天气是依旧晴好，感觉风力比前2天大，可能是风大的原因，来这里游泳的人明显的比前几天少了。          
    今天和人们长提起的那位老将军做邻居（包包挨着放滴），他今年80多岁了，还常年坚持冬泳，他告诉我说，他游的并不多，只要适合自己的状况就可以了，不要逞强。他还说老伴都夸奖他了，自从参加冬泳后比以前勤快多了，平时还能帮老伴扫扫地，抹抹桌子，做点家务啥滴，呵呵~  冬泳竟有这么大的动力！可也是哈，你不勤快哪能天天往海边跑，几乎是风雨不误！
    我今天还是游了8分钟，上岸时，一阵阵的小北风刮滴还真凉哦！最后还是步行回家。
自测血压：
早晨      115／76 心率： 55
中 午       117／74  心率：54 （游泳前）
122／79　心率： 54（游泳后）
晚上      144／83  心率：52（ 20.30点）

浪淘金沙

今天的滋味可以说是冬泳真正的开始了！

田草

初学咋练，量力而行。我们支持你！

鳳凰伊莲

冬泳记事8

11月8日  星期六  农历十月初十一晴到多云   2℃—8℃   北到东北风5到6级    海水温度13.5（大约）
       今天是立冬的第二天，尽管北风照样刮着，但是阳光却穿透了云层的遮挡，使我感到了妩媚的阳光带来的丝丝暖意。
       我站在初冬的海边，映入眼帘的是碧绿的海水，安静的像一面镜子。
       每当我一来到这里，就被冬泳人所展示的真我风采，风趣幽默的语言感染着 ，那原本的陌生顿然消失，取而代之的是温馨的问候，所以俺一直在努力，也在坚持着。
         今天我试探着游了8分钟（比昨天多了一分钟），倒没觉得怎么冷，是今天的暖阳助我提高了抵御寒冷的能力。
        最后还是步行回家滴，微微冒汗了，呵呵~ 。
       自测血压：
                 早晨      126／80  心率： 50
                 下午      102／62　心率： 62（游泳后）
                  晚上      151／93    心率：51（ 20点）

星海太极鱼

祝贺你进入冬泳时刻,时间长短不是主要的,千万不要等到打哆嗦再上来,以自我感到舒适为度.

鳳凰伊莲

冬泳记事10

11月10日  星期一  农历十月初十三 晴   4℃—10℃  东北风4到5级    海水温度12度（凭感觉）
   今天天气不错，尽管早晨最低气温跌到0℃，创今年入秋以来的最低气温，北部地区有的地方出现了冰冻。但是随着太阳的升起，气温有所回升，到了中午太阳表现的最乖哦，懂得照顾我们这些爱海的人，毫不吝啬地释放出所有的能量，连地上都被晒的热乎乎滴……。
    海面风平浪静，真是个冬泳的好日子，今天游了7分多钟，在加上泡在海水中预冷2分钟，也不少啦。俺今天还有个意外的收获，得到了那位老将军的表扬，心情甭提有多爽啦 ！哈哈~~
还是步行到家。
自测血压：
早晨      119／76 心率： 56
中午      119／74  心率：55 （游泳前）
114／73　心率： 60（游泳后）
晚上    152／83  心率：55（ 20.30点）

［此帖子已被 鳳凰伊莲 在 2008-11-11 15:03:51 编辑过］

清蒸

       即佩服又羡慕，等我退休了，一定加入你们的行列，到时候可以拜你为师了。

鳳凰伊莲

冬泳记事11

  11月11日星期二  农历十月十四  晴间多云   6℃—13℃  西南风4到5级    海水温度12度多（凭感觉）
        今天太阳高悬，暖风轻拂，气温回升的好快，但是刮滴西南风俺可是不稀罕。 到了海边一看，果然没有了昨天的风平浪静，全是那三角浪，一看就够吓人滴~ 我换好了泳衣，犹豫了一下但还是跳了下去，游了大约能有2分钟的样子，感到有点吃力，就赶紧上岸了。因为看到那三角浪，使我想起了去年在傅家庄海边刚学游泳时，一位老人家告诉我说，就像今天这样的三角浪最可怕了，虽然不是很大，但弄不好会把人呛坏，会出危险滴，凭我这点本事还是换个地方去得瑟吧，嘿嘿~
        我又跑到坝里游了大约6分钟。因为下了2次水，上来后就感到有点凉意了，我在心里告诫自己，以后可不能在这样子喽，要量力而行，切记！切记！！                          
       步行近一个小时到家。

          自测血压：
          早晨      123／79 心率： 51
          中午      116／69 心率：55 （游泳前）
                                    99／69　心率： 57（游泳后）
          晚上      144／83  心率：53（ 20.50点）

［此帖子已被 鳳凰伊莲 在 2008-11-11 21:28:38 编辑过］

浪淘金沙

原文由 [B]清蒸[/B] 发表: [quote]原文由 [B]鳳凰伊莲[/B] 发表:

[quote]

             那里的冬泳人都会成为你的好老师（除了俺），呵呵~

是呀，等我退了还需要很多年呢，老师越多越好，也包括您呀，都急死我了，实在不行我就到海边找个工作干干，呵呵

---

别急，着急老得快。海边好找工作，俺们在星海湾的泳友都能帮你介绍。你看“看海”这活咋样？

清蒸

原文由 [B]鳳凰伊莲[/B] 发表:

[quote]

             那里的冬泳人都会成为你的好老师（除了俺），呵呵~

是呀，等我退了还需要很多年呢，老师越多越好，也包括您呀，都急死我了，实在不行我就到海边找个工作干干，呵呵

快乐常在

我也是一个冬泳新兵，希望我们共同坚持到底。欣赏你写的日记，我也要象你学习，也写点感受，和大家交流。

鳳凰伊莲

原文由 [B]清蒸[/B] 发表:        即佩服又羡慕，等我退休了，一定加入你们的行列，到时候可以拜你为师了。

             那里的冬泳人都会成为你的好老师（除了俺），呵呵~

清风慧影

记录的好!

敖霜雪

 

 

中国冰人

    拜读了凤凰伊莲的日记，怎么样？多少体验到了一点冬泳的滋味了吧？“革命”的路还长，为你的坚持加油！

清蒸

    加油！坚持就是胜利！

鳳凰伊莲

冬泳记事12

11月13日  星期四  农历十月十六 多云有雾    6℃—12℃   西南风3到4级 海水温度11-12度（凭感觉）        
        今天尽管不是个大晴天，但天儿还是比较暖和滴，就是太阳一直都不肯露出她的笑脸，也像俺一样给自己放了一天假(昨天没写东东)，哈哈~   
        来到海边的人不多，来滴大概都是坚定分子吧，朋友还以为这样的天气俺也不能来了呢（就那么对我没信心哦！唉~ ），我告诉他说，就是冬泳坚持不下去了，我也要经常到海边来瞅瞅，谁让咱那么喜欢海，喜欢这些冬泳人腻！嘻嘻~
       来到海边的时候，有的泳友已经游完了，俺边换衣服边和他们聊着，问他们水温是多少，游的感觉怎么样，上来冷不冷，有一个小伙子说他上来后感到手指有点发麻了，并说他也没游多远，和我平时游滴差不多，心想不会是太夸张了吧，可看他那样子不像是吓唬人。因此，下水前我就决定多预冷一会，多适应一下水温，减少时间，游到坝头来回用了6分钟，比平时少游了一分钟。还行，上来后没有像他说滴那样，手指没发麻，哈哈，看来俺的体质还行， 更因为俺是听了他的经历，并牢记着朋友的话：自己要掌握一个度，不可莽撞，尤其是第一年参加冬泳，多向老海友学习，坚持科学冬泳，才会取得事半功倍的收获。提前做好了充分的准备。 
  
         在临走时还认识了一个人，他也是今年才参加冬泳滴，虽然不知道姓名，但是俺们都有一个共同的名字——海友，就是这个名字把我们这些人连在了一起。他说的话我也很赞同，能游到什么时候就游到什么时候，不要逞能，身体不允许冬泳了就不要强求啦！
   最后还是步行回家。
        自测血压 ：
早晨      120／80心率： 52
中午      116／69 心率：55 （游泳前）     98／62　心率： 59（游泳后）
晚上      150／86  心率：52（ 20点）

［此帖子已被 鳳凰伊莲 在 2008-11-14 21:01:10 编辑过］

嫦娥奔海1

原文由 [B]清蒸[/B] 发表:

    加油！坚持就是胜利！

鳳凰伊莲

冬泳记事13

11月17日  星期一  农历十月二十  晴  一4℃—0℃    北到东北风5到6级   海水温度11度（凭感觉）
      昨天还是阳光煦暖、风轻天晴，今天气温就突然骤降至零下，在5到6级北到东北风的呼啸中，一出家门就使我感到了寒风刺骨。对于像我这样初涉入冬泳的人来说，可以说今天才是真正经受的第一次考验。 
      这么冷的天，人一定不会很多吧，我一边往海边走，一边这样想。可是到了那里一看，完全出乎我的意料，人来滴不少啊！在西坝外的地上，游泳的装备从头到尾齐刷刷滴放了一排，天越冷，人怎么好像还越多了腻，真是纳闷咧~  这可能就是冬泳的魅力。由于俺还是这个队伍的预备队员，所以还没有尝试到它的滋味儿与感受到它能那么吸引人的奥妙，呵呵~ 。
      由于天冷，我做足了思想准备和下水准备，也没太敢往远处游，心想如果感到冷或不舒服了，就马上往回游还安全点哦~ 下水时让大风刮滴忘了看时间了，朋友告诉我说大概游了5分钟吧，上岸时感到有点冻脚尖了55555555，不管怎么说我经受住了这第一次考验，往冬泳队伍里迈进了一大步，对自己还是挺满意滴！嘿嘿~
      最后步行回家，由于天太冷了，走到家也没冒汗啊，喝了一大杯的普洱奶茶，才感到浑身热呼呼滴了。

       在朋友们（ 现实中和隔屏相望的朋友）的鼓励与支持下我才能坚持到现在，谢谢朋友们，我相信真诚与网络同在 ，朋友是永远的财富！
 

自测血压：
早晨      130／84心率： 51
中午      124／74 心率：56（游泳前）   105／66　心率： 58（游泳后）
晚上      138／78  心率：52（ 21点）

 

［此帖子已被 鳳凰伊莲 在 2008-11-18 14:53:19 编辑过］