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创造快乐的十种方法

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发表于 2008-10-6 23:04 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

1、 乐观面对现实。无论何时,都要尽可能看到事物好的一面。你可能觉得自己现在正处于逆境,但如果你停下来心平气和地去评估,会发现其实你处理得很好。

2、  多做好事。任何善行,无论再怎么小,带给施惠者的快乐不亚于受惠者。

3、  广交朋友。“外面的世界很精彩”,不要每天关在家中,或沉溺于虚拟世界,即便与陌生人接触,也会增加幸福感。

4、  时常面带微笑。每当我们微笑,神经和肌肉就发出信号,开启脑内的快乐中枢。

5、 勇于开怀大笑。开怀大笑是一种可以让你感觉更快乐、冒险而大胆的行为

6、 为自己增添快乐指数。计算一下你受过别人多少恩惠?哪些人对自己有恩?可以列出感谢名单,事实证明这很管用。

7、 回想当天发生的好事。想一想你在白天遇到的好事,并分析其发生的原因。

8、 躲进无忧无虑的地带。想想看,有哪个地方总能让你觉得平静和快乐,尔后要是感到紧张和难过时,试着在心里唤回平静快乐的感觉。

9、 寻找自己突出优点或艺术天分。发现你的优点,比如:幽默感、积极性、美感、好奇心和求知欲等。发掘你的艺术天赋,确实能给你带来快乐。

10、 从内心深处改变自己。使自己产生更多深情、体贴的感觉和行动。

快乐是一种职责,只要努力跨出让自己更快乐的那一步,让别人快乐的能力也就会跟着增强

 

 

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发表于 2008-10-8 16:57 | 只看该作者

快乐是一种职责,只要努力跨出让自己更快乐的那一步,让别人快乐的能力也就会跟着增强

 

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3#
发表于 2008-10-7 19:26 | 只看该作者

  学了!

              牢记!

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4#
发表于 2008-10-7 20:36 | 只看该作者
创造快乐的十种方法值得借鉴,学习了!
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5#
发表于 2008-10-8 11:57 | 只看该作者

[quote]原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 创造快乐的十种方法值得借鉴,学习了!

健康的法宝。

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