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[转贴]肺活量下降说明老了

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1#
发表于 2008-8-26 13:18 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    深吸一口气,你能把气球吹多大?这个小方法能比较人的肺活量,简单检测你的健康状况!
    肺活量是指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量,它是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。肺活量能够显示一个人的心肺功能,肺活量大的人,身体供氧能力更强。肺功能强的人,呼气、吐气能力强,控制声音的能力也强,可以说,肺功能强可以让人大脑更灵活,身体更健康。
    肺活量因性别和年龄而异,男性高于女性。肺活量与身高、体重、胸围有密切相关。在国民体质测定标准中,一般通过使用肺活量计来测试肺活量大小。日常生活中,人们可以用爬楼的方法来自我检测。25岁时人体心肺功能达到最佳状态,此时如果连续爬4层楼梯,呼吸自然,只是稍感急促,说明肺活量基本正常;如果感觉呼吸困难,喘气厉害,则说明肺活量可能低于正常标准,需要加强锻炼。年龄较大的人在检测时可以减慢速度,降低楼层。肺活量下降,会加速人体老化。一般35岁以后,肺活量开始随着年龄增长逐渐下降,此时人体供氧量比年轻时减少5%—10%,器官老化也会随之加速。但如果能坚持体育锻炼,则可以明显提高心肺功能,减缓人体衰老。
    (据《养生大世界》孙卫星/文)
2#
 楼主| 发表于 2008-8-26 15:29 | 只看该作者
原文由 [B]三打两晒[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]翻江鼠[/B] 发表: 多游泳可以增加肺活量,增加人的造氧功能,焕发青春活力。

就是就是.

大家听话要多游泳.

[/quote]

我是老汉卖瓜,都说自家的瓜甜。

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3#
 楼主| 发表于 2008-8-26 15:28 | 只看该作者

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 冬泳人不言老,鼠哥永远焕发青春活力。

谢谢!同样祝愿你越活越年青,青春焕发。

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4#
 楼主| 发表于 2008-8-27 08:37 | 只看该作者
原文由 [B]麦克雷[/B] 发表: 多游泳可以增加肺活量,增加人的造氧功能,焕发青春活力。


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5#
 楼主| 发表于 2008-8-28 07:19 | 只看该作者
原文由 [B]开心果666[/B] 发表: 生命在于运动.绵阳冬泳人都是好样的
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6#
 楼主| 发表于 2008-8-26 13:21 | 只看该作者
多游泳可以增加肺活量,增加人的造氧功能,焕发青春活力。
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7#
发表于 2008-8-26 13:39 | 只看该作者
生命在于运动!~~~~~~~~
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8#
发表于 2008-8-26 13:33 | 只看该作者
冬泳人不言老,鼠哥永远焕发青春活力。
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9#
发表于 2008-8-27 09:14 | 只看该作者
一般35岁以后,肺活量开始随着年龄增长逐渐下降,此时人体供氧量比年轻时减少5%—10%,器官老化也会随之加速。但如果能坚持体育锻炼,则可以明显提高心肺功能,减缓人体衰老。

呵呵,自然规律!!

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10#
发表于 2008-8-26 16:31 | 只看该作者
多游泳可以增加肺活量,增加人的造氧功能,焕发青春活力。


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11#
发表于 2008-8-26 15:06 | 只看该作者

原文由 [B]翻江鼠[/B] 发表: 多游泳可以增加肺活量,增加人的造氧功能,焕发青春活力。

就是就是.

大家听话要多游泳.

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12#
发表于 2008-8-27 12:40 | 只看该作者
原文由 [B]麦克雷[/B] 发表: 多游泳可以增加肺活量,增加人的造氧功能,焕发青春活力。


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13#
发表于 2008-8-27 12:42 | 只看该作者
生命在于运动.绵阳冬泳人都是好样的
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14#
发表于 2008-8-30 22:50 | 只看该作者









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15#
发表于 2008-8-30 22:19 | 只看该作者
原文由 [B]开心果666[/B] 发表: 生命在于运动.绵阳冬泳人都是好样的
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