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蛙泳腿在家也可以练~~~

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1#
发表于 2008-8-12 09:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:16 编辑

在家中，找一个软垫子，脚掌弓起来，脚后跟在臀部两侧，坐下去，这样可以边做其他事，边跪蛙泳腿，这对在水中很有效果！
大家不妨可以试试，但是刚开始坐不下去的，可以慢慢来，不然韧带拉伤了就不好办了！
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2#
发表于 2008-8-12 16:55 | 只看该作者
   好办法，我也试试！
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3#
发表于 2008-8-12 12:34 | 只看该作者
自由泳可以在家练吗?
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