[转贴] 怎样才能提高打乒乓球的脚步移动速度？

冬泳先锋

               

          提高脚步移动首先需要放低重心。打个比方，为什么短跑比赛一定要蹲距式起跑，因为这样起跑便于腿部登地发力，一快速启动。站立式起跑便没有这个效果。如果打球的时候站得笔管条直，想要移动快，只会心有余而力不足。建议打球的时候，两脚站位比肩宽一些，屈膝，弯腰颔胸，视线比网端稍高（约20公分）。只有重心放低，才能够有足够的空间去发力移动。其次，要运用适当的步法，比如并步，滑步，交叉步，小碎步等等。乒乓球的步法只有这几种，并不算复杂，这些步法在重心放低的情况下更便于施展，也更便于移动。

寒冰游

灵活的步伐是打好乒乓球的基础。
苦练加巧练！

泽雅

     灵活的步伐是打好乒乓球的基础。

黑哨

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苦练加巧练！