首次横渡基地成功了

山东龙

原文由 [B]大海的女儿[/B] 发表:

[别见笑啊,距离有700-800米.

主要是紧张,所以腿发酸.今天早晨横渡就好多了!

长游，首先要放松。呼吸的节奏很重要，呼吸配合不好，得不到充分的氧气，很快就肌肉就酸了，身体感到累。其次在游泳的过程中，也有极点。这个时候咬牙挺住，渡过极点，就好了。

偶也是从这个过程过来的，当初开始长距游，最累的时候都有活不过来的感觉。

烟台的小魔女，学蛙泳不到一年，竟然参加横渡月亮湾的比赛，4000米左右，还取得了很好的名次。

加油，慢慢增量，争取往返！～

暖暖夕阳

原文由 [B]泽雅[/B] 发表:

     大海的女儿，你成功的迈出了盼望已久第一步，这就是胜利在望，这就是成绩出现，下步再来我们威海横渡刘公岛，相信你会成功的！