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楼主: 白云515
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[原创]涪江晨泳故事(陆续添加)

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161#
 楼主| 发表于 2009-6-4 15:02 | 只看该作者
原帖由 三打两晒 于 2008-9-1 09:23 发表 7 w, Z# E' I+ ~9 \
冬泳故事多听白云细说讲述真善美风流亦包括
谢谢两嗮。古人云,马无夜草皆因瘦,人不风流只为贫。而在下,虽衣食无忧,然风流无缘、但求平常心一颗足矣!。
9 G: ^: C4 c9 i) r! e. j/ F1 G6 L' x2 x- l: _! Y' a
[ 本帖最后由 白云515 于 2009-6-5 11:31 编辑 ]
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162#
 楼主| 发表于 2009-6-5 11:27 | 只看该作者
       近来,河边又新增了一些泳友,他们很关心冬泳有关常识,建议可看《冬泳科研》,《冬泳与疾病康复范例》,《冬泳爱好者交流中心》等板块。# D. G3 H8 I- h! g# f* x/ E" u

3 B( U8 o3 i0 x$ {        晨泳大姐的问答也很好,转一问答,可见一斑。
* ~7 ?! a# l6 _, i
.“科学冬泳”应遵循什么原则?<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com[img][/img]
& y# a6 `$ L+ I7 g

- p1 ~1 A) u) K6 i9 {答:“科学冬泳”必须遵守“循序渐进、因人制宜、留有余地、持之以恒”的十六字原则。坚持做到从夏泳到秋泳再到冬泳,天天坚持下水。随着气温、水温等的变动,调整游距和游时,达到冷激适度为宜,不逞能,不攀比。最好是下水经过寒冷期后,一进入温暖期即出水,见好就收,穿好衣服后再作跑步或跳绳等运动,使体温尽快恢复正常。这里要注意,如果下水时间过长,超过了温暖期,而进入寒颤期(或称第二寒冷期)后才出水,则有害身体。如遇这种情况,出水后会严重发抖,体温也很难在半小时内恢复正常。此时切切牢记:第二天冬泳时一定要缩短下水时间,使达到良性冷激的效果才好。另外冬泳不能“三天打鱼、两天晒网”式地进行,这样对健康有害无益。“科学冬泳”是一项很好的健身运动,但必须坚持“循序渐进、因人制宜、留有余地、持之以恒”的十六字原则。有时确因工作、出差等原因无法坚持天天冬泳时,可用冷水浴代替。
" E7 A% f. S# N" N
. J4 \0 t2 D4 e1 ^' p: A

3 C+ Q" R1 ]7 ]% U! Y+ i2 I
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) I5 h4 X$ m) _# Z6 E3 \4 |: w9 \5 ^9 U6 e/ d/ B
[ 本帖最后由 白云515 于 2009-6-5 11:28 编辑 ]
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163#
发表于 2009-6-5 11:44 | 只看该作者
原帖由 白云515 于 2009-6-4 15:02 发表
+ \8 P3 v8 y/ r/ {4 y5 a7 y; ^7 P谢谢两嗮。古人云,马无夜草皆因瘦,人不风流只为贫。而在下,虽衣食无忧,然风流无缘、但求平常心一颗足矣!。

1 ~8 q7 z6 I8 h天哪!' i/ H2 o' j6 E  e  \' Q
我去年跟的帖,你今天才看到?
4 x5 U9 n' K$ l  \怪不得“马瘦”
' T7 s' `( Z7 K
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164#
发表于 2009-6-5 11:47 | 只看该作者
好无辜哦,
+ ?, N& p7 |1 y  k3 r6 ^+ ]6 a说冬泳也把我拉进切,斗地主安?
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165#
发表于 2009-6-5 11:48 | 只看该作者
原帖由 回头见 于 2009-6-4 09:27 发表 ( T) ^* R! A; D4 D
呵呵,老乡该怎么称呼呀?我小时侯也常来这些地方游泳,大西河、小河沟、北河、东河。有时偷着出来游,最高兴的就是跟着父亲一起去东河游泳,那时北河、东河有船有木筏,河堤上还有纤夫拉船哟!
8 I, C% i# a1 a! j! y

1 I+ D9 [( n, k4 t* g" t豆是,豆是!
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166#
发表于 2009-6-5 12:15 | 只看该作者
原帖由 三打两晒 于 2009-6-5 11:47 发表 ' Z+ p% w) d& r
好无辜哦,6 d4 E1 m2 M" Z( q7 B; m
说冬泳也把我拉进切,斗地主安?
4 [0 y0 w! ?- ^
热闹!安逸!
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167#
 楼主| 发表于 2009-6-5 14:26 | 只看该作者
回167楼 哈哈哈,晨泳大姐早只你的大名了,看看,论文里也把你记着的呢!' {6 ]* n7 _7 \1 A) t
$ b8 I8 ^1 ~) M
[ 本帖最后由 白云515 于 2009-6-5 14:34 编辑 ]
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168#
 楼主| 发表于 2009-6-5 14:27 | 只看该作者
原帖由 三打两晒 于 2009-6-5 11:47 发表 + w. @, B. y2 x. e& K9 v; X
好无辜哦,3 m. A0 L/ H6 j( Z
说冬泳也把我拉进切,斗地主安?
另外冬泳不能“三天打鱼、两天晒网”式地进行,这样对健康有害无益。“科学冬泳”是一项很好的健身运动,但必须坚持“循序渐进、因人制宜、留有余地、持之以恒”的十六字原则。有时确因工作、出差等原因无法坚持天天冬泳时,可用冷水浴代
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169#
 楼主| 发表于 2009-6-5 14:31 | 只看该作者
原帖由 鹰戈 于 2009-6-5 12:15 发表
5 J! i7 }: n+ Q5 l1 M5 _! C
+ \& M& F$ D6 m9 p5 r! y: i, g热闹!安逸!
近来涪江水质变清,真是天然大游泳池,鹰哥可来爽一把哦!
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170#
发表于 2009-6-5 15:20 | 只看该作者
冬泳教科书都知道有“三打晾晒”的同志啊。
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171#
 楼主| 发表于 2009-6-6 11:41 | 只看该作者
原帖由 天地一沙鸥 于 2009-6-5 15:20 发表 ! z6 ~* B$ A6 M& _+ n1 {
冬泳教科书都知道有“三打晾晒”的同志啊。
kejian可见,三打两晒的知名度之大,
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172#
 楼主| 发表于 2009-6-6 11:47 | 只看该作者
去年6月上旬,半个绵阳城人去镂空,河边泳友寥寥无几,可今年,江水清了,每天早晨,坚持晨泳的朋友越来越多了。1 l9 c5 r/ j+ ~/ j9 J8 H, X
- y. l' ^: H; o4 m) }" E% G& x
[ 本帖最后由 白云515 于 2009-6-6 11:49 编辑 ]

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173#
 楼主| 发表于 2009-6-6 11:53 | 只看该作者
脸儿红了,心儿醉了,烦恼都不见了,清澈的江水在微笑。

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174#
发表于 2009-6-6 11:54 | 只看该作者
[quote]原帖由 天地一沙鸥 于 2009-6-5 15:20 发表 . d( J, Z- m7 q
冬泳教科书都知道有“三打晾晒”的同志啊。 [/quote
: L' ]6 s' [  c7 S8 \) C听说有的鸟还O打五晒呢!
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175#
 楼主| 发表于 2009-6-6 12:09 | 只看该作者
建议下水的同志都要下水哈,不然。。。。。。
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176#
 楼主| 发表于 2009-6-6 12:51 | 只看该作者
这里是四季泳的乐园!

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177#
 楼主| 发表于 2009-6-6 12:58 | 只看该作者
涪江的早晨,江边总是充满了活力。风景再好,没有生命的活力,也会黯然失色!4 B* q' f/ T! p" x
2 A4 m6 l2 e" y9 {9 J6 n3 ^
[ 本帖最后由 白云515 于 2009-6-6 12:59 编辑 ]

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178#
 楼主| 发表于 2009-6-6 13:08 | 只看该作者
      前几年冬泳没成气候,冬天一泳友上岸后不见了衣物,穿泳裤上街招的士不停,喊三轮不让坐,都以为这是一个谈盒子(绵阳方言--???)。现在, 江边早练的人群来来往往,偶也夹杂一些来路不明的陌生面孔,泳友的衣物总是需要人照看的,于是,趁泳完再作倒立。
6 D( @2 p, r# w  K: |/ I( u  s* F) J) G$ M
/ r0 j: m# {% Q4 d) d' c# z+ J[ 本帖最后由 白云515 于 2009-6-6 13:15 编辑 ]

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179#
发表于 2009-6-6 21:15 | 只看该作者
有张图片在盖楼,是不是那个越王楼啊?
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180#
发表于 2009-6-6 22:29 | 只看该作者
这打倒立的朋友真棒!
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