敬请大家注意安全！

雨芯

    今天早上我和往常一样，顺利到达水库，看到岸边很多人，还纳闷着，脱衣准备时，尤师父上岸走到台前，才得知刚才发生了一幕水中救助，恰巧尤师父赶到，得到了及时救助（详细过程不再说了），这时又有一位冬泳爱好者说，昨天下午也发生了一幕，三个人前去救助，被救助的是一位刚参加过高考的学生，还好化险为夷了，这些实例就发生在我们身边，生性胆小的我再次提醒大家：请注意安全，生命只有一次，容不得马虎，好好珍惜吧！

 

向伸出救助的朋友们致敬！

 

雨芯

夏季游泳安全常识

中央政府门户网站　www.gov.cn　　 2006年07月17日　　 来源：光明日报

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游泳是夏季一项十分有益的体育运动，不仅能够达到锻炼身体的目的，而且可以起到消暑纳凉，愉悦身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全问题，切不可掉以轻心，一般参加游泳运动需要注意以下问题：     游泳者应进行必要的身体检查，并根据自身情况准备好必要的设备，如水镜、救生圈等。下水前应作陆上热身，以免发生抽筋等不适反应现象。饱餐或酒后、身体状态不好或过度疲劳都不宜下水游泳，一般饭后一小时再下水较好，游泳的时间一般不要超过两小时。     无论是选择室内游泳馆、池，或是自然公开水域，首先要了解水情，特别是自然水域，要清楚水的深度，水下是否有淤泥和水草、暗礁、水母等。初学者不要到深水处游泳；避免在泳池旁追跑和推撞任何人下水，以免滑倒受伤或跌落池中；跳水时应确保附近无人；戏水时切勿将别人按下水中或长时间潜水，以免窒息；当发觉有抽筋现象时应立即上岸休息。携带儿童游泳者，要看管好孩子，最好与孩子同游。游泳过程中，如遇意外及危险时，应及时大声向救生员及周围人求救，并高举双手，以引起救生员的注意。不要因逞强及不好意思呼救而出事。此外，儿童未得到家长同意不可擅自到海滩游泳或玩耍；游泳时应选择有救生员值班的泳池及海滩游泳；水质脏及危险的地点绝对不能游泳，小孩也不要在此玩耍。如果沙滩挂起红旗，表示有风浪危险，即使游泳技术好的人也不可以冒险游泳，游泳不要离海岸太远，避免水流急而将游泳者冲至不安全的地方或没有足够力气游回岸边。（李文华）

雨芯

孩子游泳安全常识
http://www.sina.com.cn 2006年07月19日06:05 重庆时报
首先，应尽量不让孩子离开家长的视线，并注意预防抽筋。游泳前，家长可先在孩子四肢浇些水，做好充分的活动，慢慢入水以适应水温。遇到抽筋时，应镇静不要慌张，保持身体平衡，尽可能慢慢向岸边靠近，同时向他人求救。 　　其次，应预防孩子恶心呕吐，若因游泳时由于鼻子呛水、喝进水、疲乏劳累、情绪紧张，有的会造成一时性的反胃，需及时上岸，用手指压中脘、内关穴或服几粒人丹。孩子 游泳时如果耳朵灌进水去，则将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿单脚跳让水流出；再用手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，然后迅速将手挪开，水就会被吸出来；此后再用消毒棉签送入耳道内将水吸出即可。 　　有开放性伤口、皮肤病、眼疾、感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳，饭后一小时才能下水，太饿时不宜游泳。本报记者唐国利

小白龙

科学游泳　　注意安全　！！！

雨芯

游泳安全常识

1.入水前按规定清洗身体是很重要的。
2.做好充分的准备活动。
3.选择辅助器材，如救生圈和 潜水镜等。
注意事项：
1.不要冒险跳水。
2.遵守游泳池规则。
3.饭后45-60分钟内不要游泳。
游泳不适化解法：
游泳时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。如果你 睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。
进到水里也难免出一些麻烦，下面是一些问题和解决方法。
1.抽筋
　　如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充 分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此 反复、即可解脱。
2.恶心、 呕吐
　　鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸，后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以 含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。皮肤发痒出疹主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。
3.头痛
　　原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再 喝一杯热开水，即可好转。
4.腹痛、 阻胀
　　刚吃过饭或空腹游泳即会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并 用热手巾敷腹部。
5.耳痛、 耳鸣
　　可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有：
　　① 将头歪向耳朵进水的一侧，用拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；
　　② 手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拔 开，水即会被吸出；
　　③ 用消毒棉签送人耳道内将水吸出。
6.头晕、 脑胀
　　主要原因是游泳时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲 劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。
7.眼睛 痒痛
　　可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红 霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。
锻炼身体消暑是好事，但一定要注意科学、卫生和安全!有关专家认为，并不是所有的人都适合游泳，特别是患有严重心脏病的人，一定不要过度劳累。那些身患传染性皮肤病的人，为了公众安全，也不要在公共泳池游泳。而在泳池中便溺等行为，更是为人所耻。
　　还有，第一次下水不要进深水区，无论是大人还是孩子，都应在教练的指导下，在规定的浅水区进行训练。此外，野外游泳危险性极大，特别是在不熟悉或水流较急的水域，不要轻易涉水，以免发生悲剧。

白狐

生命只有一次，珍惜生命。

汉鸭子

        谢谢提醒！如果再像去年一样事故频繁，我们活动的场所恐怕也难保了。

        现在游泳的人太多，好多人都是图一时高兴，不掌握一点自救知识和技能，发现问题要扩大宣传（最好把事情说清楚），引起大家的重视。另外，技术较好的也要注意观察，及时伸出救援之手，尽量避免事故发生。

北方雪山

珍惜生命、安全第一。