[建议]晨饮一杯水

冰雪爱心

早晨起床后，首先饮一杯水，能有助于降血压，预防脑溢血和心肌梗塞。这是因为睡眠出汗和尿液的生成，早晨起床后，人体往往缺少水份。而且睡眠的血流量也不足，血管也变得细小，这时，如能喝杯水，便能降低血液浓度。同时也能使动脉壁变宽，使血液正常循环。其次是配之轻微运动，决不能剧烈运动，喝杯水后，可散步10分钟。这样能使血管得到扩张，既能降低血糖，又能有效地预防心绞痛，心肌梗塞，持之以恒，效果必定明显。

浑河晚渡

非常科学的好建议.

漫步冰河

   很好的建议，应该养成这样的习惯！

海石头

        真是和你的名字一样，把好的建义传给大家，谢谢了！献上的爱心！

老虎学游泳

原文由 [B]浑河晚渡[/B] 发表: 非常科学的好建议.

谢谢爱心妹妹的忠告,名字起的贴切,确实的充满爱心.

冰雪丽人

谢谢爱心，我每天都这样做，是个很好的健康方法。