《转帖》游泳时突然抽筋怎么办

海豹2007

如果水太凉、或在水中持续时间长，都有可能发生抽筋。此时要保持镇定，千万不要慌乱。如果脚趾抽筋，可马上将腿屈起，用力将脚趾拉开、扳直；如果是小腿抽筋，先吸足一口气、仰卧在水面，用力扳住脚趾、并使小腿用力向前伸蹬，以使收缩的肌肉松弛；如果是手指抽筋，可手握成拳，然后用力伸张，如此反复几次即可缓解。

三省克己

吸纳经验。